泰国旅行手册
2026 年 9 月 23 日（周三）— 9 月 30 日（周三）· 8 天 7 晚 · 曼谷 2 晚 + 普吉 5 晚
4 人成行 美食优先 公交 + Grab 皮皮岛浮潜 雨季出行 分批送机
1 · 行程总览
订房与订票日期速查 住宿全部已订
全程 8 天 7 晚：2026-09-23（周三）→ 2026-09-30（周三）。四段住宿已全部订好，全程 2 间房。
住宿 入住 退房 晚数 房型 关键备注
曼谷 ICS Tower, 168 Charoen Nakhon Rd 9/23 周三 9/25 周五 2 晚 2 间
已订 · 订单 1128150246349504免费行李寄存
芭东 8 Hatpatong Rd, Kathu 9/25 周五 9/27 周日 2 晚 园景标准双床房 ×2
已订 · ¥1,354.93 已付含早餐 2 人份/房 · 禁烟
皮皮岛 Phi Phi Island Moo 7, 皮皮岛, 甲米 81000 9/27 周日 15:00 9/29 周二 11:00 2 晚 房型未在截图中显示 已订 · 民宿不是酒店 偏 Loh Dalum 派对湾一侧 → 带耳塞
普吉老镇 62/9-20 Ratsada Rd, Talaad 电话 076-213416 / 091-9154945 9/29 周二 9/30 周三 1 晚 高级双床房 ×2
已订 · ¥622.68 · 订单 1128150610167810无早餐 · 酒店无机场接送
合计 7 晚 曼谷 2 + 芭东 2 + 皮皮 2 + 老镇 1
跨日交通（含日期）
日期 航段 / 船段 时间 状态 9/23 周三 上海 / 北京 / 成都 → 曼谷 BKK 20:30 / 21:15 / 21:15 落地 已出票 9/25 周五 曼谷 BKK → 普吉 HKT 建议 14:00–15:00 起飞 待订 9/27 周日 快艇 Rassada → Tonsai 建议 10:00 或 10:30 ，航程 1 h 待订 9/29 周二 快艇 Tonsai → Rassada 建议 11:00 ——民宿 11:00 退房，09:00 那班赶不上 若 9/28 出海被取消，改 14:00 / 14:30 待订 9/30 周三 普吉 HKT → 成都 / 上海 09:50（北京 C）/ 15:05（上海 A、B） 已出票
订单落地后新出现的三件事，按紧急度排： 老镇酒店没有机场接送，且前台是否 24 小时有来源冲突 ，而 9/30 要 05:45 出发赶 09:50 那班。自己订私家车（推荐 9 座商务车约 1,700 ฿，无夜间加价），Grab 预约只当备份 ；并在 9/29 晚就结账 ，别赌 05:30 有人在前台。皮皮岛民宿 15:00 才入住，而你们 11:30 就上岛 ——中间 3.5 小时，提前跟房东 Simla 约好寄存行李 。另外按地图判断民宿偏 Loh Dalum 派对湾一侧（内陆约一个街区） ，西北 100–200 m 就是每晚音乐放到凌晨 2:00 的 Blanco Beach Bar——4 副耳塞务必带上 ，因为 9/28 要日出出海。9/29 民宿 11:00 退房 ，所以只能坐 11:00 或之后的快艇。11:00 船 → 12:00 到 Rassada → 12:15 到老镇，而老镇 14:00 才能入住——先寄存行李去吃午饭 。
两个好消息： ① 芭东那家含早餐 ，9/26 和 9/27 早上都省事；② 老镇那家到机场 33.8 km / 约 47 分钟 （官方数据），比原先卡塔方案省 20–25 分钟，9/30 清晨从容不少。
每日概览
日期 城市 主线 住宿 体力 D1 9/23 三 曼谷 三地分别抵达素万那普 → 河西岸酒店 → 深夜宵 曼谷河畔希尔顿花园 中 D2 9/24 四 曼谷 大皇宫 → 卧佛寺 → 郑王庙 → 唐人街扫街 曼谷河畔希尔顿花园 高 D3 9/25 五 曼谷→普吉 ICONSIAM 早市 → 12:00 退房 → 飞普吉 → 芭东夜市 智选假日 芭东 中 D4 9/26 六 普吉 卡塔海滩一日游 + Mom Tri's 米其林海景午餐 → 回芭东 智选假日 芭东 低–中 D5 9/27 日 普吉→皮皮 老镇放大件行李 → Rassada → 快艇上岛 → 观景台 → 15:00 入住 → 谈长尾船 皮皮岛 Airbnb 中 D6 9/28 一 皮皮岛 浮潜主日：日出长尾船跳岛 （竹子岛 + Pileh Lagoon + 东侧点位）皮皮岛 Airbnb 高 D7 9/29 二 皮皮→普吉 11:00 退房搭快艇回 → 普吉老镇美食日 + 拉威海鲜 中城拉萨达 老镇 中 D8 9/30 三 普吉→回国 分两批送机 ：09:50 一批、15:05 一批— 中
同行人日历
成员 去程 返程 参与天数 上海 A 上海 B 9/23 PVG T2 16:45 → BKK 20:309C7285 · ¥1716/人 · 已出票 9/30 HKT 15:05 → PVG 21:309C8666 · ¥1776/人 · 已出票 D1–D8 全程 北京 C 9/23 PEK T3 17:05 → BKK 21:15泰航 TG615 · 含餐 · 托运 1×23kg 9/30 HKT 09:50 → TFU 14:259C7654 · 组合总价 ¥1904 · 已出票 D1–D8 全程 成都 D 9/23 TFU T1 19:05 → BKK 21:159C6879 · 春秋 · 已出票 本人自行安排D8 送机批次待定，见 D8 D1–D8 全程
落地时间很凑巧：20:30 / 21:15 / 21:15 ，三班相隔 45 分钟内，全在素万那普 BKK。建议上海那两位落地后先过关取行李，在到达层等齐 4 人一起叫车，摊到人头的车费更省，也免得夜里分头找路。
2 · 通勤盘点
体力等级判定：低＝车程<1h 且步行<5km；中＝车程 1–2h 或步行 5–10km；高＝车程>2h 或步行 10–15km；极限＝步行>15km 或全程>12h。
日 主要位移 车/船时长 估步行 体力 D1 BKK 机场 → 河西岸酒店（Grab） 50–70 min 2 km 中 D2 酒店 ↔ 大皇宫区（船+步行）、郑王庙、唐人街 约 2 h 累计 10–13 km 高 D3 酒店 → BKK 机场 → 飞 HKT → 芭东 约 4.5 h 门到门 3 km 中 D4 芭东 ⇄ 卡塔（往返各 30 min） 约 1 h 累计 4–6 km 低–中 D5 芭东 → 老镇 → Rassada → 快艇 1 h → Tonsai，下午观景台 约 2.5 h 累计 5–7 km含观景台台阶 中 D6 长尾船跳岛（竹子岛 / Pileh / 东侧点位）+ 下午 Long Beach 约 6 h 船上 4–5 km 高 D7 Tonsai → 快艇 1 h → Rassada → 老镇（10 min），下午扫街 + 拉威往返 约 2.5 h 累计 6–8 km 中 D8 老镇 → HKT 机场 ×2 批 45–90 min/批 1 km 中
体力红线有两处，都在「前一晚」： ① D2 曼谷寺庙日 （步行 10–13 km，全程最累）。前一晚 9/23 到店已近 23:00，第二天 08:00 出门——9/23 夜宵别拖，00:30 前睡 。② D6 浮潜主日 （日出出发，船上约 6 小时）。9/27 晚 22:30 前睡，别去 Loh Dalum 酒吧街 ——那边音乐到凌晨 2:00，而你们要赶最好的海况和最空的点位。
这一版的节奏比之前健康： D4 从「全天出海」降成了「半日一日游」，D7 也不再是纯赶路——两个高强度日（D2、D6）中间隔了三天，且各自前面都有一个低强度日缓冲 。快艇替代渡轮也把 D5/D7 的转场从各半天压到各 1 小时。
3 · 旅行地图
全部区域
曼谷 (23)
普吉岛 (37)
皮皮岛 (22)
共 82 个标记（曼谷 23 · 普吉岛 37 · 皮皮岛 22）。坐标为公开地标近似值，仅用于建立空间感，实际导航请用 Google Maps。点击标记查看详情，切换区域自动平移缩放。
4 · 交通时刻表与票价
4.1 已订国际航段
日期 航段 航班 起降 行李 状态 9/23 上海浦东 T2 → 曼谷 BKK 9C7285 16:45 → 20:30 春秋，需自购 已出票 ¥1716 9/23 北京首都 T3 → 曼谷 BKK TG615（泰航 A350-900） 17:05 → 21:15（5h10m） 1×23 kg + 含餐 已出票 9/23 成都天府 T1 → 曼谷 BKK 9C6879 19:05 → 21:15 春秋，需自购 已出票 9/30 普吉 HKT → 成都天府 T1 9C7654（A320） 09:50 → 14:25（3h35m） 组合票第 2 程无免费托运 已出票 9/30 普吉 HKT → 上海浦东 9C8666 15:05 → 21:30 春秋，需自购 已出票 ¥1776 9/30 普吉 HKT → 成都（成都 D） 本人自行安排 — — 不纳入本手册
组合票的两个坑（截图原文）： 「此为组合特价产品，机票将分开出票，航变、退改需分开处理」「第 2 程无免费托运行李额」「部分行程不得退票，部分改期费 648 元起」。
也就是说 PEK→BKK 和 HKT→TFU 是两张独立票，前段延误不保后段 。票已出，现在要做的是确认买的是哪一档 ：¥1904 那档第 2 程无免费托运，¥2005 那档含 20 kg。如果买的是 ¥1904，提前线上补买行李额 ——落地机场现场买贵得多。
4.2 待订：9/25 曼谷 → 普吉
项 数据 飞行时长 约 1 小时 32 分，无时差 班次密度 每周约 180 班，日均 25–26 班；首班 05:30、末班 21:50 承运方 素万那普 BKK 出发：泰航 TG、曼谷航空 PG、泰越捷 VZ（BKK 出发班次最多 ） 票价区间 US$35–67（约 ¥250–480/人）；促销可到 US$26。9 月是这条线全年最便宜的月份 建议时段 14:00–15:30 从 BKK 起飞 ，15:30–17:00 落地 HKT
为什么必须是这个时段： ①曼谷酒店 12:00 退房，加上到机场 50–70 分钟和值机安检，14:00 前起飞赶不上；②普吉 Smart Bus 从机场发车末班 23:30（每小时一班） ，时间上不是问题，但航班延误可能多等一小时；③9 月普吉午后到傍晚雨最密，早点到芭东能留出找晚饭的时间。
为什么选素万那普不选廊曼： 你们酒店在河西岸，去两个机场都不近，但 BKK 班次密度高得多、误机后改签容错大，而且 BKK 航站楼内餐食比 DMK 好——对美食优先的队伍不亏。
订票建议 ：现在离出发还有 3 周多，这条线提前约 40 天最便宜，眼下已错过最低点但 9 月本身是淡季。四人同订，优先选带 20 kg 托运的档位（浮潜装备、买的东西都要占重量）。务必留意起降机场 ——买到 DMK 出发就得改动线。
4.3 曼谷市内：金线 Gold Line 就在楼下
项 数据 线路 G1 Krung Thon Buri ↔ G2 Charoen Nakhon（ICONSIAM / ICS，你们酒店） ↔ G3 Khlong San，全长 1.8 km 票价 统一 16 泰铢（≈¥3.5），只能买本线内车站 运营 06:00–24:00；间隔 6–15 分钟（早高峰 06:00–07:00 是 15 分钟一班，较疏） 换乘 G1 Krung Thon Buri 换 BTS Silom 线 → 全城
ICONSIAM 免费接驳船（酒店对面就是码头）
码头 运营时间 间隔 Sathorn (CEN)｜换 BTS Saphan Taksin 06:00–24:00 10 min Si Phraya (N3)｜River City 旁 09:00–23:00 10 min CAT Building (N2) 09:00–23:00 10 min Ratchawong (N5)｜唐人街最近 09:00–23:00 15 min
昭披耶河公共交通船
旗色 区间 运营 票价 橘旗 Express Wat Ratcha Singkhorn (S3) – Nonthaburi (N30) 06:00–19:00 15 ฿ 蓝旗 Tourist Sathorn (CEN) – Phra Athit (N13) 09:30–21:30 50 ฿ 黄旗 Sathorn – Nonthaburi 周一至五 06:15–08:20 / 16:00–20:00 20 ฿ 绿旗 Sathorn – Pakkret 周一至五 06:00–08:10 / 15:45–18:05 ≤32 ฿ 过河渡船 卧佛寺侧 Tha Tien ↔ 郑王庙 N8 白天常发 5 ฿
4.4 普吉岛内：Smart Bus + Grab
方式 覆盖 时间 价格 Smart Bus Route 1 机场 → 邦涛 → 苏林 → 卡马拉 → 芭东 → 卡伦 → 卡塔 → Sai Yuan → 拉威 → 神仙半岛（双向） 每小时一班，08:15–23:30 100 ฿ 通票（现金 / QR / 银联闪付） Smart Bus Route 2 Bus Terminal 2 ↔ 普吉镇 ↔ 芭东 未公开时刻 50 ฿ Dragon Line 普吉镇环线：Central Festival ↔ 老城 ↔ OTOP 市场 未公开时刻 免费 Airport Bus 8411 HKT ↔ 普吉镇 ↔ Bus Terminal 1（不到海滩区 ） 机场发车 06:30–22:30 100 ฿ Grab / Bolt 全岛，动态定价，上车点按 App 指引 全天 浮动
机场固定价参考（Phuket Airport Limousine 公布价，非机场统一价）
目的地 距离 车程 该运营方报价 芭东 Patong 约 40 km 60–80 min 800 ฿ 卡伦 Karon 44–46 km 70–90 min 1,000 ฿ 卡塔 Kata 46–47 km 70–90 min 1,000 ฿ 普吉镇 / 老城 33–36 km 45–65 min 650 ฿ Rassada Pier（出海码头） 35–36 km 50–75 min 700 ฿ 拉威 / 奈汉 47–48 km 70–95 min 1,000 ฿
D8 死线：Smart Bus Route 1 机场首班 08:15（北向首班约 06:45 从拉威出发，不经过老城），而北京 C 的 09:50 航班要求 08:00 前到机场。
老镇到 HKT 是 33–36 km、45–65 分钟 ，雨天再加 20–30 分钟 ——Smart Bus 首班来不及，且 Route 1 不走老城这条线。
必须提前让酒店代订清晨 05:45 出发的私人送机 （约 650–900 ฿/车，4 人以内一辆够）。不要指望清晨临时叫 Grab。
Grab 在普吉整体可用 ，等待约 3–5 分钟，酒店与海滩叫车基本正常。但有三条已核实的细节会影响你们： 普吉机场（HKT）内部有网约车限制，Grab 是唯一获授权的一家 ——Bolt / inDrive 的司机要你走到航站楼外围约 300 米才能上车。所以在机场只用 Grab，其余两个 App 留给市区。 芭东的默认叫车点应设在 Rat-U-Thit 200 Pee 干道，不要设在 Thawewong 海滨路 ——海滨路常堵，有客人反映车卡在那里出不来。另外：双条车（Songthaew）卡塔/卡伦 ⇄ 普吉镇只要 20–50 ฿，但只运营到约 18:00 ——晚饭后没有公交，只剩 Grab。结论：9/30 清晨送机与晚间返程这两个时间点不要依赖 Grab 之外的方案。
车价为某运营方公布价（非机场统一价），单源；限制与冲突为多源新闻报道。
4.5 普吉 ⇄ 皮皮岛：快艇 vs 渡轮
结论先说：选快艇。 多花约 450–500 ฿/人，换回单程约 1 小时（渡轮 2 小时，天气差时 2–3 小时），而且班次密得多——返程 08:30–17:00 约 16 班 vs 渡轮 5 班 ，滞留风险显著更低。对只有 5 晚的行程，这钱值得花。
快艇 Speedboat 渡轮 Ferry 航程 约 1 小时 约 2 小时（天气差时 2–3 小时） 票价（成人单程） 900–1,000 ฿线上优惠单程 850 ฿ / 往返 1,700 ฿ 450–500 ฿现场散票起价 600 ฿，线上促销可到 400 ฿ 去程 Rassada → Tonsai08:30–15:30 约每 30 分钟一班 08:30 / 11:00 / 13:30 / 13:45 / 15:00 返程 Tonsai → Rassada08:30–17:00 约 16 班 09:00 / 11:00 / 14:00 / 14:30 / 末班 15:30 距离 45.3–46 km
Rassada 码头实操
项 数据 地址 Moo 7 Tharuamai Road, Amphoe Mueang, Phuket 83000（普吉岛东岸，普吉镇东南） 开放时间 07:30–18:30 ，每日到普吉老镇 5 km、约 10 分钟 ；出租车 600 ฿（≤3 人）、私人小巴 700 ฿（≤8 人，4 人订这个） 到芭东 19 km；出租车 1,000 ฿、小巴 1,300 ฿ 到普吉机场 HKT 60–90 分钟 （视交通）；出租车 1,100 ฿、小巴 1,400 ฿码头设施 餐饮亭、候船区、祈祷室、货币兑换 、洗手间、24 小时监控停车场 行李寄存 官方页面未提及，各来源说法不一致——不要依赖 。建议寄存在老镇酒店建议提前 至少 30 分钟 到 check-in 点；接送小巴/包车建议至少提前 2 天 预订
码头方的原话警告：返程后若要赶飞机，抵达 Rassada 后需预留 3–4 小时到机场。
这就是为什么 9/29 必须回本岛住一晚 ，而不能 9/30 早上出岛直奔机场。北京 C 的 09:50 物理上赶不上 ；上海两位 15:05 虽来得及，但一旦当天停航（9 月 31% 概率）就直接丢国际航班。
两笔容易搞混的费用： Tonsai 上岛费 20 ฿/人 ——下码头时交，用于岛上清洁维护，带零钱；国家公园费 成人 400 ฿ / 儿童（3–14 岁）200 ฿，只收现金 ——在 Tonsai 岗亭或上岛时交给管理员，票据收好，同一张当天覆盖园区内所有点位 。国家公园开放 7:00–17:00。私人包船一般不含这笔。
备案：如果普吉方向全线停航 ，Tonsai 还有通甲米（Klong Jilad、Kong Ka 两个码头）、奥南 / Nopparat Thara、Railay、兰塔 的航线，甲米可作备案再陆路转普吉。但这条要留足时间，所以千万不要把出岛拖到 9/30。
5 · 入境合规红线
这一章是全手册唯一「做错就上不了飞机 / 进不了泰国」的部分，四个人都要各自过一遍。
5.1 签证：不用办，但不是无条件
项 规定 依据 中泰互免签证协定 ，普通护照适用，2024-03-01 生效停留 免签入境一般允许停留不超过 30 日 ；你们 8 天，远在范围内 护照 有效期不少于 6 个月 ，并留足空白签证页
背景提醒：泰国内阁 2026-05-19 批准修订免签与落地签政策，取消对全部 93 个国家/地区的 60 天免签 ，30 天免签国从 57 个减到 54 个，落地签从 31 个减到 4 个；生效日期以内政部在《皇家公报》公布后满 15 天为准。
但这动的是「单方面免签」，中国走的是双边互免协定，不受这轮调整影响 ——总领馆文件也明确列出「双边免签协定」是修订后仍可用的入境途径之一。出发前一周再扫一眼使馆公告即可。
5.2 TDAC 泰国电子入境卡（必填，免费）
项 规定 谁要填 所有非泰籍旅客，空陆海各口岸均适用。4 人都要填 什么时候填 抵达前 3 天内（72 小时内） ，即 9 月 20 日 21:15 之后 开始可填。别太早，也别拖到登机口官网 https://tdac.immigration.go.th — 免费。总领馆特别点名要防「假冒网站或收费代办骗局」要填什么 护照信息、个人信息、旅行信息、泰国住宿信息 、健康申报。全部用英文 技巧 一次最多可录 10 位 旅客，四个人可以一次搞定；下拉框输前 3 个字符自动匹配 提交后 填邮箱接收，可下载/打印；离泰前都能凭邮箱重新下载 可改 抵达日前可用 Update Arrival Card 修改，但护照姓名、国籍、出生日期改不了 ——一次填对
住宿信息填什么：9/23 入境时填曼谷那家 （Hilton Garden Inn Bangkok Riverside, ICS Tower 168 Charoen Nakhon Rd, Khlong Ton Sai, Khlong San, Bangkok 10600）。
普吉酒店还没定不影响 TDAC——入境卡只要求首站住宿。但普吉酒店必须在 9/20 前定下来 ，否则移民官问「后面住哪」你答不出。
5.3 移民官抽查：四件东西要能立刻掏出来
# 要求 怎么准备 1 返程或前往第三国机票 打印 或存离线电子行程单。上海 A/B 与北京 C 的返程票已出；成都 D 自行安排的返程凭证要自己带齐 ——移民官只认能出示的行程单2 住宿证明 曼谷 + 普吉两段订单都要，信息须真实完整。建议存 PDF 到手机相册，别只依赖 App 登录 3 资金证明（会抽查现金） 个人不少于 10,000 泰铢或等值外币；家庭不少于 20,000 泰铢现金 。另备银行卡与电子支付记录4 如实说明来泰目的 旅游。别提工作、媒体采访、代购等字样
现金这条最容易翻车。 10,000 泰铢 ≈ ¥2,200。总领馆原文写的是「入境可能被抽查现金」——不是看余额截图，是看你身上的现金 。
四人建议：每人身上带 10,000–12,000 泰铢现金 （或按「家庭 20,000 ฿」口径，两人一组各备 20,000 ฿ 并能说清同行关系）。
国内换汇汇率通常不如落地后换，但为了过关，至少国内先换够抽查额度 ，剩下的到泰国用 ATM 或市区汇店换。
5.4 应急联系（存进手机）
单位 电话 泰国旅游警察（有中文服务） 1155 泰国报警 191 外交部全球领保热线（24 小时） +86-10-12308 / +86-10-65612308 中国驻泰国大使馆 +66-2-245-7010 中国驻普吉领事办公室 +66-94-595-6158
6 · 拍照与设备
你们的优先级是美食第一 ，所以这章按「食物 + 环境人像」配置，不按风光大片配置。9 月云量占 90%、晴朗只占 10%——别指望蓝天，按阴天光和雨天氛围来准备 。
设备 带不带 理由 手机（主力） 必带 美食摄影 90% 靠手机就够，夜市光线复杂时手机计算摄影反而更稳 手机防水袋 必带 ×4 皮皮岛全天在船上和水里，没有防水袋等于拍不到水下和船头。这是过来人踩过的坑 大光圈定焦（35/50mm） 建议 食物特写 + 老镇环境人像通吃。雨季室内暗，f/1.8 以下更省心 广角变焦（16–35） 可选 ICONSIAM、大皇宫、郑王庙主塔（70 m 高，仰拍需要广角） 长焦 不建议 没有野生动物和远景刚需，纯负重 无人机 不建议 泰国无人机需注册且多数景区/海滩禁飞，雨季风况差，风险远大于收益 三脚架 不建议 寺庙与商场普遍限制，夜市人流也放不开 快干毛巾 + 密封袋 必带 出海日擦镜头、隔离湿气
关键场景参数
场景 时间 要点 夜市小吃摊 18:00–22:00 找摊位自带的暖色灯当侧逆光，别开闪光灯。手机开夜景关 HDR 过度 餐厅菜品 — 靠窗侧光最省事；45° 俯拍拍整桌，15° 平拍拍主菜层次 郑王庙主塔 黄昏 塔身碎瓷片在低角度光下最出彩；塔下仰拍是公认机位。日光约 12h07m（9/23 秋分） 皮皮岛 / 竹子岛 10:00–14:00 阴天海水偏灰，靠近浅滩找沙底反光区能救回通透感 普吉老镇中葡建筑 08:00–10:00 早上人少、店家刚开门；雨后地面反光出片 卡塔海滩日落 17:30–18:30 9 月云多，云缝光比晴天更有戏。红旗日只在岸上拍，别下水
7 · 住宿（四段全部已订）
四段住宿已订完，全程 2 间房、7 晚。 本章只保留三件事：每段的实际信息与订单号 、每段需要额外确认或提防的点 、以及为什么最后一晚放在老镇 。
7.1 曼谷 · Hilton Garden Inn Bangkok Riverside
项 内容 日期 9/23 周三 15:00 后 → 9/25 周五 12:00 前 ，2 晚 2 间地址 ICS Tower, 168 Charoen Nakhon Rd, Khlong Ton Sai, Khlong San, Bangkok 10600 订单号 1128150246349504 位置 在 ICS Lifestyle Complex 内，就在 ICONSIAM 对面 ；BTS 金线 G2 Charoen Nakhon 站 设施 共 241 间房；泳池与健身房在 9 楼 （成人池 1.20 m、儿童池 0.45 m）；全日餐厅 Together & Co. 兼早餐，部分座位有河景；24 小时前台；免费行李寄存 要注意 ICONSIAM 每日 10:00–22:00 ，你们 9/23 约 23:00 到店时商场已关门——夜宵靠 7-Eleven 或酒店送餐
7.2 芭东 · Holiday Inn Express Phuket Patong Beach Central（IHG）
项 内容 日期 9/25 周五 15:00 后 → 9/27 周日 12:00 前 ，2 晚地址 8 Hatpatong Rd, Kathu, Kathu District 订单号 / 金额 5035036017081648589 · ¥1,354.93 已付 （约 ¥339/间/晚，低于原预算估计） 房型 园景标准双床房 ×2 · 2 张 1.06 m 单人床 · 2 人入住 · 禁烟 早餐 含早餐 2 人份/房 —— 9/26 与 9/27 两个早上都省事入住人 wei/yuan · yin/teng · chen/song · yao/junfeng 要注意 ① 入住后立刻订 9/27 上午的车 （芭东 → 老镇放行李 → Rassada），码头方建议接送至少提前 2 天；② 芭东 Grab 叫车点设在 Rat-U-Thit 200 Pee 干道 ，别设在常堵的 Thawewong 海滨路
芭东的定位要说清楚：强项是餐饮密度、便利和烟火气，不是料理水准。芭东没有任何米其林星级或必比登餐厅 ——真正的高分店在 Kata Noi 的 Mom Tri's（9/26 午餐）和普吉老镇（9/29）。
一个实际好处：芭东到 Rassada 码头只 19 km （官方报价出租车 1,000 ฿），比卡伦/卡塔都近，9/27 转场轻松。
7.3 皮皮岛 · Airbnb 民宿（房东 Simla）
项 内容 日期 9/27 周日 15:00 → 9/29 周二 11:00 ，2 晚地址 Phi Phi Island Moo 7 , 皮皮岛, 甲米 81000, 泰国皮皮岛行政上属甲米府，不是普吉府，所以邮编是 81000 可步行性 在 Tonsai 地峡上，全岛核心区，步行可达一切。 离 Phi Phi Viewpoint 1 很近 （地图上就在东北侧山脚），9/27 下午爬观景台的动线很短所在一侧 偏 Loh Dalum（派对湾）一侧，但退到内陆约一个街区，不是海滨第一排 依据：地图上西北约 100–200 m 是 Blanco Dorm Room & Beach Bar，而 Blanco 的注册地址是「Loh Dalam Bay, Mu 7」。距离为按截图目测，非实测 周边地标 西北 Blanco Beach Bar（派对旅舍）· 南侧 Slumber Party Phi Phi（派对旅舍）· 东北 Phi Phi Viewpoint 1 · 南侧穆斯林公墓 · 西南 Tonsai 方向海滩
噪音是这两晚唯一需要认真对待的问题，而且它撞在最不该撞的一晚上。 已查证：Blanco Beach Bar「每晚音乐放到凌晨 2:00、酒吧开到 3:00」 ，住客评价提到它「就在 Freedom 夜店旁边」，官方位置描述是「Stones Bar 和 Ibiza 之后」——说明那一带是连成片的酒吧带。南侧的 Slumber Party 也是派对旅舍。而 9/28 你们要日出出发去跳岛浮潜 ，前一晚（9/27）正是最需要睡好的一晚。
四条具体应对，成本都很低： 每人一副耳塞 ——性价比最高的一件，国内先买好，别指望岛上便利店；问房东要背向酒吧街那一侧的房间 ，并问房间有没有空调（关窗开空调比开窗通风安静得多）；9/27 当晚 22:30 前躺下 ——酒吧音乐通常 23:00 后才起势，抢在前面睡着；手机存好离线白噪音 （岛上网络不稳）。
退一步说：真被吵到扛不住，9/28 出海回来后再考虑换一晚安静侧 （Tonsai 湾侧的 Chaokoh Phi Phi 有 twin 房、5,199 条评论、无夜店噪音投诉）。但先别提前折腾 ——退到内陆一个街区，隔音差别可能很大，说不定完全够用。
另外两件从地图上能看出的事： 穆斯林公墓 ，附近有清真寺——会有清晨宣礼 。顺带一提，岛上最值得吃的 The Locals 咖喱饭店就在清真寺旁，离你们很近。没有海景 ，但去 Loh Dalum 和 Tonsai 两个海滩都只要几分钟——整个地峡也就 500 m 宽。
上岛前还要在 Airbnb 上问房东 Simla 三件事： 能不能提前寄存行李 ——入住是 15:00，而你们 11:30 就上岛，中间差 3.5 小时；有无码头接送或行李搬运 ——岛上无公路无汽车，全靠步行加手推车，推车师傅小费约 100–200 ฿；房型与床型 （截图里没显示，4 人要能住下）。
民宿相比酒店的三个现实差别，行程里已经吸收了：
① 入住 15:00 （比酒店晚）→ 9/27 下午改成「寄存行李 + 午餐 + 爬观景台」，回来正好过 15:00；
② 退房 11:00 （比酒店早一小时）→ 9/29 只能坐 11:00 的快艇，09:00 那班赶不上；
③ 没有 24 小时前台 → 到达与离开时间都要提前跟房东约。
7.4 普吉老镇 · Hotel Midtown Ratsada 中城拉萨达酒店
项 内容 日期 9/29 周二 14:00 后 → 9/30 周三 12:00 前 ，1 晚地址 62/9-20 Ratsada Rd, Talaad, Mueang Phuket, Phuket 83000 电话 076-213416 / 091-9154945 （+66-76-213416 / +66-91-9154945）订单号 / 金额 1128150610167810 · ¥622.68 （含城市税 ¥5.26、增值税 ¥36.76、服务费 ¥56.20） 房型 高级双床房 ×2 · 2 张 1 m 单人床 · 每房最多 2 成人 · 入住人 YAO/JUNFENG 评分 9.4/10（583 条） 到机场 33.8 km、约 47 分钟 （酒店官方数据）周边 最近景点定光堂直线 210 m ——在老镇核心一带 步行到目标餐厅 Tu Kab Khao 3–4 分钟（254 m）· Thalang 路 7 分钟（约 510 m）· Kopitiam by Wilai 7 分钟（524 m）· Lock Tien 8 分钟（622 m） ，但唯一匹配点在 Patiphat 路而非 Phuket 路，位置未确认，营业 17:30–00:30 以上为按实际街道路径推算，非官方数字。结论可放心用：9/29 的老镇晚餐全在步行圈内 到 Rassada 码头 约 4.1 km、顺畅时约 8 分钟（建议按 15 分钟算，含缓冲） 设施 有电梯 、有行李寄存、免费停车、有旅游代订台房型设施 私人浴室与卫生间、24 小时热水、雨淋花洒、吹风机、浴袍用品、毛巾浴巾 附加权益 1 名 12 岁以下儿童与父母同住免费 1 份；延迟退房至 14:00 1 份（视房源情况而定） 三个缺口 ① 无早餐 ——第一批 05:15 起床本来也吃不上，第二批正好去吃老镇早茶；酒店无机场接送 ——9/30 要 05:45 出发赶 09:50，必须自己订清晨专车 （方案见 D8）；24 小时前台「很可能但不保证」 ——三个来源写 24h，但其中一个来源同页又写前台 07:00–23:00 。按最坏情况准备：9/29 晚就结账、拿回押金、问清夜间怎么出门 ，别赌 05:30 有人在台 要带现金 入住时收 1,000 ฿ 现金押金 （退房返还）——别把现金全花在皮皮岛集中差评（9.4 分扣在哪） 浴室下水道返臭味（最高频） · 早餐很基础、入住率低时从自助降级成套餐 · 走廊脚步声听得见 · 老楼翻新偏表面 · 白天大堂空调有时关。员工服务被反复称赞 ，设施分 9.0 是最弱项取消政策 若不入住将收取 ¥622.68（全额） ——已锁定
一个电话把三件事问掉（0066-76-213416）： 9/27 能否提前寄存大件行李 ——比你们入住早 2 天，OTA 完全没写，这是全程行李方案的支点 。拿不到明确答复就改成带全部行李上岛；前台到底是不是 24 小时 （来源冲突），以及 9/30 清晨 05:30 怎么出门、能否代叫车（酒店有旅游代订台，但「代叫出租车」查不到公开证据）；
7.5 为什么最后一晚放在老镇，而不是卡塔
维度 普吉老镇（已订） 卡塔（未采用） 下船衔接 离 Rassada 码头 5 km、10 分钟 离码头约 25 km，40–60 分钟 9/30 送机 33.8 km、约 47 分钟 38–47 km、55–90 分钟（多 20–25 分钟 ） 餐饮 UNESCO 美食创意城市 （2015），约 8 家米其林认可店步行可达，本地餐 60–140 ฿仅 Mom Tri's 一家米其林 Selected，其余一般 海滩 无 有，但 9 月红旗 60–80% 大概率禁泳
卡塔唯一的优势是海滩和 Mom Tri's，而海滩这个月大概率不能下水，Mom Tri's 已经安排在 9/26 的一日游午餐里了 。所以老镇在三项上胜出、只在一项上落后，而落后的那项已被别的安排覆盖。
7.6 雨季对这几段住宿的实际影响
# 结论 依据 1 泳池比沙滩实用 9 月西海岸频繁挂红旗禁泳，离岸流致死事故集中在雨季。沙滩有相当比例时间不可用 ，芭东这两晚建议以泳池为主 2 9 月是皮皮岛缺水风险最低的月份 皮皮岛有记录的缺水（含 2019 年饮用水危机）都发生在旱季/热季，9 月是雨量峰值月 3 雨会加长车程 20–30 分钟 这是 9/30 清晨必须提前订车、并按 90 分钟余量出发的额外理由 4 带驱蚊液 皮皮岛多家住宿的差评都提到蚊子，这是岛上共性不是个别问题
16:45 / 17:05 / 19:05
三地起飞
上海 A/B 浦东 T2 → 9C7285｜北京 C 首都 T3 → TG615｜成都 D 天府 T1 → 9C6879
春秋两段无免费托运，行李额提前买
20:30 / 21:15
落地素万那普 BKK
上海那两位早 45 分钟到。建议：先自己过关取行李，然后在到达大厅 Gate 3–4 附近等齐 4 人 ，一起叫车摊费用。别各自打车。
过关+取行李 40–60 min
21:00–22:00
落地三件事：入境卡 → 换钱 → 上网
① TDAC 二维码/确认页 提前截图存相册，别现场找邮件。换钱 ：机场汇率一般，只换当天够用的（每人留够 10,000 ฿ 抽查额度那部分建议国内就换好，见第 5 章）；大额留到市区汇店。上网 ：机场买实体卡需出示护照（泰国强制实名），预付卡本体 50–150 ฿ + 套餐 50–300 ฿；或出发前买好 eSIM 落地即通。套餐具体 GB/天数各家差异大，未查到统一资费表，按需现场比
SIM 合计约 100–450 ฿ 机场 Wi-Fi：AOT Airport Free Wi-Fi by NT
22:00–23:00
Grab 到酒店（不要坐轨交）
4 人带行李需要大车。Grab 约 400–600 ฿，另需现金给司机高速费约 75 ฿ （App 报价不含）。有一条到 ICONSIAM 的实录是 429 + 75 ฿。整车预算 550–800 ฿（约 ¥120–175） ，车程 45–60 分钟。为什么不坐轨交： 机场快线末班 00:00 尚可，但金线 24:00 收车 ，四段换乘加行李，一旦晚点就卡在半路。
约 30 km 45–60 min 550–800 ฿ / 车 高速费需现金
23:00
入住 曼谷河畔希尔顿花园酒店
ICS Tower, 168 Charoen Nakhon Rd, Khlong Ton Sai, Khlong San, Bangkok 10600｜订单号 1128150246349504ICS Lifestyle Complex 内，就在 ICONSIAM 对面 ；共 241 间房，泳池与健身房在 9 楼 （成人池 1.20 m、儿童池 0.45 m），全日餐厅 Together & Co. 兼早餐，部分座位有河景；24 小时前台，大堂有小卖点卖饮料零食冰淇淋，免费行李寄存 （D3 有用）。
入住 15:00 后 / 退房 12:00 前 2 晚 2 间房，已订
23:15–00:15
深夜宵：两条路
ICONSIAM 每日 10:00–22:00，你们到店时已经关门了 ，SookSiam 也一样。别扑空。
方案 A（默认推荐）· 7-Eleven + 酒店送餐 稳
本区 7-Eleven 24 小时。泰国便利店的即食层意外能打：打包饭、烤肠、Mama 泡面、鲜切水果、椰子冻。配酒店 Together & Co. 送餐。
人均 100–200 ฿（¥22–44）· 0 通勤 · 明早 08:00 要出门，这是对的选择
方案 B（体力有余）· 耀华力唐人街扫街 看精神状态
唐人街摊档约 18:00 到午夜，周一多休，9/23 是周三，开门 。Grab 过河 15–25 分钟。
人均 150–300 ฿ · 往返 Grab 约 300 ฿/车 · 代价：回到酒店 01:30，D2 是高体力日
我没能查到 ICS Tower 步行范围内确证的 24 小时堂食店，别指望「下楼随便找一家」。
红线日前夜：D2 是全程体力最高的一天，08:00 出门。今晚 00:30 前必须睡。 方案 B 会让你们 01:30 才躺下——只在真的不困时选。
今天的动线设计原理： 大皇宫 15:30 就停止售票 ，所以必须放在最前面；卧佛寺紧邻大皇宫；郑王庙隔一条河，靠 5 ฿ 渡船 过去；晚上唐人街吃完，走到 Ratchawong N5 码头坐 ICONSIAM 免费船直接回酒店 （运营到 23:00）。整天车费接近于零。
07:00–07:45
酒店早餐 Together & Co.（9 楼）
今天步行量大，早餐吃饱。有河景座就抢。
07:50–08:25
酒店 → 大皇宫（全程水路）
步行到 ICONSIAM 码头 → 免费接驳船到 Sathorn (CEN) （06:00–24:00，10 分钟一班）→ 换橘旗 Express 北上到 Tha Chang N9 （15 ฿，06:00–19:00）→ 步行 5 分钟到大皇宫。
约 35 min 15 ฿/人
08:30–10:30
大皇宫 + 玉佛寺 必去
08:30 开门就进 ，避开团客高峰和午后暴雨。着装：过膝长裤/长裙、有袖上衣 ，不合规现场可租。
500 ฿/人 开放 08:30–15:30 门口有假导游/假「今天关门」骗术，只在官方售票窗买票
门票与时间为攻略平台数据（多源一致），现场以官方售票处为准。
10:45–11:45
卧佛寺 Wat Pho 必去
从大皇宫步行约 10 分钟。46 m 卧佛 + 泰式古法按摩发源地。想按摩的话这里是正宗源头 ，但今天时间紧，按摩留到普吉。
约 300 ฿/人 步行 800 m
门票为攻略平台数据，单源，现场核对。
11:50–12:00
Tha Tien 码头 → 渡船过河 → 郑王庙 N8
卧佛寺侧码头直接上船，5 ฿ ，几分钟就到对岸，庙就在 N8 码头旁。
5 ฿/人 5 min
12:00–13:30
郑王庙 Wat Arun 必去
主塔约 70 m ，塔身由碎瓷片与彩色玻璃拼贴。着装同大皇宫 ，不合规可现场租衣：20 ฿ + 押金 100 ฿ 。想拍泰服写真的话附近巷子有多家租借店。
200 ฿/人 建议留 1–1.5 h
机位 ：塔下仰拍是公认最佳角度，需广角。时间取舍 ：攻略普遍推荐黄昏来拍夕阳下的塔。但我们把它放在中午 ——原因是 9 月云量占 90%、晴朗只占 10%，「夕阳金光」大概率等不到；而把黄昏留给唐人街，能把这一天唯一的晚餐时段用满。如果当天下午天气意外通透，可以改成傍晚回来补拍 （离酒店近，成本低）。
13:40–14:40
午餐（郑王庙 / 河西岸一带）
寺庙周边餐饮以游客价为主。想吃好的话建议简单垫一顿，把胃留给晚上唐人街。
人均 100–200 ฿
15:00–17:30
回酒店休整 + 9 楼泳池
这段休整不是可选项，是必需项。 今天步行 10–13 km，9 月「闷热天数」几乎覆盖整月，下午又是降雨集中时段。回酒店冲澡、泳池泡一下、睡个回笼觉，晚上才吃得下。
2.5 h 午后 14:00–17:00 是雨峰
18:00–21:30
耀华力唐人街扫街 今晚主戏
去法：酒店 → ICONSIAM 码头 → 免费接驳船到 Ratchawong (N5) （09:00–23:00，15 分钟一班）→ 步行进耀华力。全程免费。
Nai Ek Roll Noodle / Kuay Jub Ouan Pochana 必比登
胡椒卷粉汤（Kuay Jub）· 脆皮猪
人均 50–100 ฿（¥11–22）· 免预约 · 米其林必比登推荐
Khao Phad Pu Chang Phueak 必比登
蟹肉炒饭
同区步行可达 · 米其林必比登推荐
街头基准价（用来判断有没有被宰）
汤面 50–70 ฿ · 海南鸡饭约 50 ฿ · 猪脚饭 50–60 ฿ · Pad Thai 60–80 ฿ · 船面仅 15–20 ฿/碗 （要点 3–5 碗）· 猪肉串 10–12 ฿
一顿多摊 250–300 ฿。结论：你们的预算对街头餐远远过剩，限制是胃不是钱——所以放开点，多摊少量。
想去 Jay Fai（米其林一星蟹肉蛋卷）的话先看这条： 2025 年 8 月该店因未明示价格 被罚 2,000 ฿（标示 1,500 ฿ 实收 4,000 ฿）。蟹肉蛋卷约 1,000 ฿ 且长队。要去就先拍下菜单再点单。
船费 0 ฿ 人均 250–400 ฿ 末班免费船 23:00
22:00
Ratchawong N5 → 免费船回酒店
务必 22:45 前上船 ，免费接驳船 23:00 收班。错过就得 Grab 过河。
备选：Talat Phlu 塔叻普夜市 河西岸独有 关键纠错：BTS Talat Phlu (S10) 站并不在 Talat Phlu 市场，离市场约 1.2 km。 要用 Pho Nimit (S9) 站，或到站后再 Grab 一小段。路线：金线 G2 → G1 Krung Thon Buri（4 分钟）→ 换 BTS Silom 线西行 → S9，全程 25–35 分钟、约 40–60 ฿ 。触发条件：不想跨河 / 想避开游客 / 唐人街当天人太多。
07:30–08:30
酒店早餐 + 收行李
今天分装行李最关键。 9/27 上岛只带 2–3 天随身，所以现在就把「上岛要用的」和「留在普吉的」分开：泳衣、防晒、手机防水袋 、晕船药、快干毛巾放小包。
10:00–11:15
ICONSIAM 逛买手信 时间够就去
ICONSIAM 10:00 开门 ，正好卡在退房前。G 层 SookSiam 是覆盖泰国 77 府的室内水上市场。诚实评价：氛围大于食物，价格高于街头。 它的价值是「就在楼下」，不值得专程安排——但今天你们本来就在楼下，顺路买点手信很合适。
10:00–22:00 人均 200–400 ฿
11:30–12:00
退房（12:00 前）
核对 4 人行李件数。
12:00–13:15
Grab → 素万那普 BKK
500–700 ฿/车 + 高速费约 75 ฿ 现金 ，50–70 分钟。周五午间可能堵，宁早不晚。
50–70 min 约 600–800 ฿/车
14:00–15:00
BKK → HKT 待订
目标：14:00–15:00 从素万那普起飞，15:30–16:30 落地普吉。 飞行 1h32m，无时差。含 20 kg 托运 的档位。务必确认起飞机场是 BKK 素万那普，不是 DMK 廊曼。
1 h 32 min ¥250–480/人 需尽快下单
16:30–17:50
HKT → 芭东
推荐 Grab 或预订私人送达 ，约 800 ฿/车，60–80 分钟，40 km。Smart Bus 也可以 ：100 ฿/人很香，末班 23:30 时间上没问题。但每小时才一班 ，航班延误可能要在机场多等一轮。
40 km 60–80 min 约 800 ฿/车（人均 200 ฿）
18:00
入住 智选假日 芭东海滩中央 （9/25–9/27，2 晚）
Holiday Inn Express Phuket Patong Beach Central（IHG）｜8 Hatpatong Rd, Kathu｜订单 50350360170816485892 张 1.06 m 单人床 ，含早餐 2 人份/房 ，禁烟。已付 ¥1,354.93。位置：芭东海滩路北段，海滩就在对面（步行约 3 分钟） ，不在 Bangla 酒吧街旁 ——673 条评论里零条提到 Bangla 噪音，退一条街确实有效。24 小时前台 、行李寄存、泳池（含儿童池与池畔吧）、健身房 24 小时 。早餐 06:30–10:30 （单一来源，入住时复核；9/27 赶船要用到） 。入住后立刻办两件事 ：① 订好 9/27 上午 芭东 → 老镇 → Rassada 码头 的车；② 订明天 Mom Tri's 的午市位子。
已订 2 晚 含早餐 别忘了订 9/27 的车
订车有个坑：酒店官方接送是 1,000 ฿/车但限 3 人、需提前 72 小时 ——你们 4 人加行李一辆装不下 。所以 9/27 去 Rassada 要么请前台另派大车（酒店有 tours/ticket 代订台），要么自己叫 7 座 Grab / 包一辆商务车。入住当天就问，别等到 9/26 晚上。
两条来自住客差评的提醒： ① 空调噪音大 （反复出现的抱怨），怕吵的带耳塞；② 地面湿滑 ——有 3 条以上评价提到「差点滑倒」，浴室和泳池边走稳一点。另外室内隔音一般（34 条标签）、房间偏小、无中文服务。
19:00–21:30
芭东第一晚：夜市 + 海鲜
先说一句实话：芭东没有任何米其林星级或必比登餐厅。 这里的强项是密度、便利和烟火气，不是料理水准。真正的高分餐厅在普吉老镇（9/29 那晚）和卡塔隔壁的 Mom Tri's（明天）。
Malin Plaza 烟火气
大排档式集市，烤海鲜、泰式小吃、水果摊
约 11:00–23:00 · 人均 200–400 ฿ · 从你们酒店步行约 31 分钟（2.3 km）——别走，打车去 （距离为街道路径推算）
Banzaan 夜市 + 海鲜市场 议价
楼下买海鲜、楼上加工，摊档约 18:00–24:00
人均 300–500 ฿ · 加工费无统一标价，开价必砍 （有攻略建议直接砍半）· 从你们酒店步行约 20 分钟（1.5 km） ，建议打车（步行距离为按实际街道路径推算，非官方数字）
普吉海鲜最确证的一个骗术：按「每 100 克」计价。
2018 年芭东一家故意取名「第六餐厅」（冒充正牌 No.6）的店，虾标 300 ฿/盘、实按 300 ฿/100 g 收，单盘账单 2,500–5,000 ฿；警方还查出声称「900 g」的实重只有 500 g，并拘了人。三步自保： ① 点单前拍下菜单和计价单位 ；② 要求当面称重 ；③ 明确问清是按公斤、按 100 克还是按份。
结账三条通用规则： ① 泰国 VAT 是 7% （延至 2026-09-30，正好覆盖你们全程），服务费通常 10%，「++」叠加后约 +17.7% 。任何声称高于 7% 的「VAT」都是欺诈 。② 绝不让司机推荐餐厅 ，曼谷 8,840 ฿ 宰客案就出在这里。③ 留好收据，出问题打旅游警察 1155 （有中文）。
先把期待值调对：9 月卡塔海滩挂红旗的概率是 60–80%，大概率禁泳。
西南季风把 4–6 米涌浪推向西海岸，而从沙滩看海面往往显得平静——危险的是浪和离岸流，不是看起来的样子 。所以今天的定位是看海、散步、拍照、吃 ；想泡水就用酒店泳池。红旗即禁泳，无视红旗是季风季溺水的主因。
09:30–10:15
芭东 → 卡塔
两个选择：① Grab / 双条包车 ——约 400–500 ฿/车，30 分钟，最灵活；② Smart Bus Route 1 ——100 ฿/人通票，经卡伦到卡塔，每小时一班，末班 23:30 （请确认当日芭东→卡塔南向末班时间）。建议去程可以坐 Smart Bus 省钱，回程用 Grab 更灵活 ——晚间班次少，双条车也只到约 18:00。
约 30 min Grab 400–500 ฿/车 或 Smart Bus 100 ฿/人 18:00 后只剩 Grab
10:15–12:00
卡塔海滩 Kata Beach 今天主景
卡塔是紧凑可步行的海滨小镇，沙质和景观都比芭东好，人也少（9 月人流减半 ）。值得多走 5 分钟去隔壁的 Kata Noi（卡塔诺伊） ——更安静、更漂亮，也是午餐那家餐厅所在地。
机位 ：卡塔海滩南端望向 Pu 岛的方向是经典构图。9 月云量占 90%、晴朗只占 10% ——别等蓝天，云缝光和雨后的空气通透感反而更出片。红旗日只在岸上拍，别为了构图下水。
免费 红旗日禁止下海
12:30–14:30
Mom Tri's Kitchen（Kata Noi）全程唯一大餐
米其林指南 Selected 收录 ，海景餐厅，就在卡塔诺伊——从卡塔走得到。
Mom Tri's Kitchen 米其林 Selected
泰式与西式融合，海景佐餐
人均 400–1,500 ฿（¥88–330）· 需预约 · 你们「一两顿人均 300–600 元」的预算，最佳落点就是这里
为什么放在午餐而不是晚餐： ① 海景餐厅的价值在白天，晚上看不见海；② 晚上回芭东的车程 30 分钟，吃完大餐再赶夜路不舒服；③ 芭东的夜市要留给晚上。为什么不选 PRU（普吉唯一米其林星级）： 人均 3,500–4,500 ฿，超出你们的舒适档预算。
15:00–17:00
卡塔镇闲逛 / 或提前回芭东按摩
卡塔镇很小，一条主街走完 20 分钟。9 月午后是雨峰 （普吉月降雨 280–340 mm，且是连日叠加型而非短时阵雨），下雨就进咖啡馆或直接回芭东。芭东按摩店密度全岛最高 ，泰式古法 60 分钟通常 300–500 ฿ + 小费 50–100 ฿。明天要转场坐船，今天松一下腰背划算。
午后 14:00–17:00 是雨峰 按摩 300–500 ฿/人
17:30–19:00
Kata Night Market 顺路就吃
Taina 路，卡塔镇步行 5–15 分钟，每日 17:00–22:00 。如果中午 Mom Tri's 吃得饱，这里可以只当零食站。
Kata Night Market
Pad Thai 80–150 ฿ · 猪肉串 20–40 ฿ · 烤海鲜 150–600 ฿
每日 17:00–22:00 · 建议 17:30–19:00 去，摊位全开且不挤
顺带说明为什么今天没安排卡伦寺庙夜市： 它只在周二和周五开市 ，9/26 是周六，不开。且该夜市的开市日历史上有变动。
19:30–21:00
Grab 回芭东
约 400–500 ฿/车，30 分钟。如果还想去 Malin Plaza 或 Banzaan，让司机直接开到那儿再走回酒店 ——从酒店步行过去分别要 31 分钟和 20 分钟，不顺路。
21:30–22:30
今晚必须完成的四件事
① 行李分装完成 ——大件明天上午要送到老镇酒店寄存，上岛只带小包；② 确认明早 芭东 → Rassada 的车 已订好，并存下司机电话；③ 取现金 ——皮皮岛 ATM 手续费高、小店多不收卡，国家公园费 400 ฿/人只收现金 。4 人 2 天建议带 8,000–12,000 ฿ 上岛；④ 确认皮皮岛酒店订单 与是否有码头接送 / 行李搬运。
明天要转场，今晚 23:30 前睡
今天的动线有一个巧妙之处：Rassada 码头离普吉老镇只 5 km、约 10 分钟车程。
所以去码头的路上顺路把大件行李放到 9/29 要住的老镇酒店 ，上岛只带随身小包。皮皮岛没有公路、没有汽车，行李全靠步行和手推车——这一趟能省很多力气。
08:00–09:00
芭东早餐 + 退房
清点两份行李：大件（送老镇） 与随身（上岛） 。别把泳衣、防水袋、晕船药、防晒装进大件。
09:00–09:45
芭东 → 普吉老镇（放大件行李）
芭东到 Rassada 是 19 km、官方报价出租车 1,000 ฿ ；老镇就在这条路上，先停老镇放行李几乎不绕路。Hotel Midtown Ratsada 中城拉萨达酒店 ｜62/9-20 Ratsada Rd, Talaad｜电话 076-213416 / 091-9154945 ｜订单 1128150610167810务必提前打电话确认能否提前 2 天寄存 （你们的订单是 9/29 入住，比放行李晚 2 天）。多数酒店对已有订单的客人会同意，但这不是义务，要拿到明确答复再按这个方案走 。
Rassada 码头本身是否提供行李寄存，各来源说法不一致（官方页面未提及），不要依赖它。
芭东→Rassada 19 km 约 1,000 ฿/车 寄存需先电话确认
09:45–10:00
老镇 → Rassada 码头
5 km、约 10 分钟 。官方报价：出租车 600 ฿（最多 3 人）、私人小巴 700 ฿（最多 8 人）——4 人订小巴更划算 。07:30–18:30 ，设有餐饮亭、候船区、货币兑换、洗手间、24 小时监控停车场。请至少提前 30 分钟到 check-in 点。
5 km 10 min 小巴 700 ฿/车
10:00 或 10:30
快艇 Rassada → Tonsai 选快艇，别选渡轮
快艇约 1 小时，900–1,000 ฿/人 （线上优惠单程 850 ฿、往返 1,700 ฿），08:30–15:30 约每 30 分钟一班 。渡轮 450–500 ฿/人但要 2 小时 （天气差时 2–3 小时），且班次只有 08:30 / 11:00 / 13:30 / 13:45 / 15:00。为什么建议快艇： 多花约 500 ฿/人，换回半天时间；返程班次密（08:30–17:00 约 16 班），滞留风险显著更低。对只有 5 晚的行程，这钱值得花。为什么不坐 08:30 那班： 要 06:30 从芭东出门，还得赶着放行李。10:00–10:30 出发轻松得多，仍能中午上岛。
45–46 km 约 1 h 900–1,000 ฿/人 易晕船提前吃药
11:00–11:30
抵达 Tonsai 码头 · 交 20 ฿ 上岛费
下码头时每人交 20 ฿ 码头清洁费 （带零钱）。这跟 400 ฿ 国家公园费完全是两笔，别搞混。 推车师傅小费 100–200 ฿ 。
上岛费 20 ฿/人 下船会遇到拉客的船老大，别接受推荐
12:00–13:30
寄存行李 + 午餐 民宿 15:00 才能入住
民宿入住时间是 15:00，你们 11:30 就上岛了，中间差 3.5 小时。 所以先联系房东 Simla 把随身包寄存，再去吃饭和爬观景台，回来正好过 15:00 。提前几天就要在 Airbnb 上问清三件事 ：① 能不能提前寄存行李；② 有无码头接送或行李搬运；③ 能不能给背向酒吧街那一侧、且有空调的房间 ——民宿偏 Loh Dalum 派对湾一侧，见第 7.3 节。
The Locals – Authentic Thai Curry 岛上首选
清真南泰式盖浇咖喱饭 60 ฿ · 饭/面 100 ฿ · 咖喱 150 ฿
Rimna Plaza，距码头步行 5 分钟、清真寺旁 · 7:00–21:00 ，咖喱有时 14:00 前就卖光——所以中午来正好 · 4.8/227 条，评价称「一个价格、无游客菜单」
关于岛上的吃，我把话说明白：皮皮岛不是美食目的地。 查到的评价很直接——「餐饮不是皮皮的亮点，食物普遍寡淡 」「是安慰性食物而非精致料理」，下船迎接你的是汉堡王和麦当劳。物价约为普吉的 2 倍 （同一份炸冰淇淋皮皮 200 ฿、普吉约 100 ฿），原因是船运加手推车的物流成本。本地菜确实存在但很薄 ：岛上以泰国穆斯林居民为主，特色是 khao mok gai （黄姜鸡饭）。所以这两天的重心放在海上，把胃留给 9/29 的普吉老镇。
提前问房东能否寄存 人均 60–150 ฿
13:30–15:30
皮皮观景台 Phi Phi Viewpoint 必去
门票 50 ฿ 含 1 号 + 2 号，3 号再加 20 ฿ （各来源在 30–70 ฿ 区间）。15–20 分钟 ，2 号从 Tonsai 走约 30 分钟 ，全程建议留 1–2 小时 。陡混凝土台阶、遮荫少，难度「容易到中等」。2 号有空调咖啡厅 可以缓一下。雨后台阶湿滑，穿有抓地的鞋。 为什么排在入住前： 反正 15:00 才能进房，不如把这段空档用掉；爬完回来正好办入住、洗澡。
50–70 ฿/人 1–2 h 雨后湿滑
观景台俯拍 Tonsai 双湾窄地颈是皮皮岛的招牌构图。9 月云量占 90%，别死等日落 ——云缝光出现就立刻拍。
15:30–17:00
入住民宿 + 冲澡休整
取回寄存的行李办入住。爬完观景台一身汗，这段休整别省——明天要日出出发。
入住 15:00 起
17:30–18:30
码头现场谈明天的长尾船 今天最省钱的动作
Tonsai 码头现场走签约大约 500 ฿/小时 ——5 小时约 2,500 ฿/船 ，4 人分摊约 625 ฿/人。含竹子岛 4,800–5,800 ฿ 、7 小时全日 6,600–7,600 ฿。现场谈明显便宜一半。 岛上住客专享拼团 ：4 小时日出快艇浮潜 1,200 ฿/人，全日拼团含国家公园费 1,595 ฿/人。谈的时候把三件事说清： ① 日出出发 （避开 10:00–16:00 的普吉/甲米大团高峰）；② 一定要去竹子岛 ；③ 天气取消怎么算。船长小费 200–500 ฿。
包船约 500 ฿/h，5h ≈ 2,500 ฿/船 今晚谈定
19:00–21:00
Tonsai 晚餐 + 早睡
岛上其他可选
Tuk's BBQ （Reggae Bar 旁）街边烧烤，评价「很棒且便宜」· Garlic 1992 只收现金、本地感强，但有评价说炒饭和马沙曼只是普通 · Cosmic 意式披萨不错但泰餐一般 · Basil Bistro 位子少需订
码头往上有一个有顶棚市场，但其营业时间、摊位与价格均未查到，不要当确定项
红线日前夜：明天日出出发。今晚 22:30 前躺下，别去 Loh Dalum 的酒吧街。 已查证 Blanco Beach Bar 每晚音乐放到凌晨 2:00、酒吧开到 3:00 ，而你们民宿就在它东南约 100–200 m。戴上耳塞、抢在 23:00 音乐起势前睡着 ——明早要赶最好的海况和最空的点位。
住在岛上换来的就是今天这个早上。
普吉、甲米、兰塔的快艇大团高峰是 10:00–16:00 ，日出出发能完全避开；加上码头现场包船只要网上价的一半；而且万一今天天气不行，明天早上还能再跑一次 ——单日往返给不了这三样。
决策点：今天走不走。
9–10 月出海取消率 31% （6–8 月是 12%），但关键数据是——淡季晨间行程有 74% 未受重大干扰 。长尾船的门槛是浪高超过 1.5 m 即不安全 ；「取消是为海上安全，不是因为下雨」，所以下小雨照样能出。两个检查动作 ：① 前一晚跟船长确认；② 今早看海面与风。运营方取消 = 全额退或改期；你自己在对方宣布前取消 = 无自动退款 ，所以别抢先取消。
06:00–06:30
起床 · 穿好泳衣出门
泳衣穿在身上，外面套薄外套。 长尾船上没有换衣空间。必带 ：手机防水袋（没有它就拍不到水下）、防水防晒 SPF50+、帽子、墨镜、速干毛巾、密封袋、现金 （国家公园费只收现金）。
晕船药提前 30–60 分钟吃
06:30–07:00
交国家公园费 · 出发
成人 400 ฿ / 儿童（3–14 岁）200 ฿，只收现金 ，在 Tonsai 岗亭或上岛时交给管理员。票据一定收好 ——同一张票当天覆盖园区内所有点位。国家公园开放 7:00–17:00 。私人包船一般不含这笔费用。
400 ฿/人 · 现金 收好票据，当天通用
07:30–09:00
竹子岛 Koh Phai / Bamboo Island 头号目标
好消息：竹子岛开放，无季节性封闭。 皮皮不属于斯米兰／素林那套 5/16–10/15 的安达曼整季关闭。这个时段几乎没有大团。
遇 4 m 以上浪高国家公园会当天临时关岛
手机防水袋在这一刻决定你能不能拍到水下。 没带的人只能干看——这是过来人踩过的坑，原话是「沒帶，無法拍海底」。
09:30–10:30
Pileh Lagoon 皮雷湾 必去
被峭壁围起来的一泓翠绿海水，不在 9 月封闭清单内，照常开放 ，是玛雅湾封闭后的替代主角。但长尾船低潮时常进不去 ，能否进入与下水由船长按当日潮汐定，这不是偷工减料。
低潮可能进不去
10:30–12:30
东侧浮潜点（淡季正确选择）
9 月西侧浪大，能玩的是东侧 ：Loh Moo Dee、Rantee、Shark Point / Long Beach、Monkey Beach 、Laem Tong 一带。季风季常被吹废的是 ：Nui Bay、Wang Long、皮皮莱西侧——船长说去不了就是真去不了。猴子湾 Monkey Beach ：可皮划艇到，没有文献支持能从 Tonsai 走过去 。猴子不怕人且会抢包抢食 ，看好随身物品。
12:30–13:30
返回 Tonsai · 午餐
上午出发的最大好处：你们回来的时候，普吉的大团才刚到高峰。 下午可以在岛上慢慢过。
15:00–18:00
Long Beach 或 Loh Dalum 自由活动
Long Beach（Hat Yao） ：从 Tonsai 步行 1.5 km / 20–30 分钟铺装路，可以从岸边直接下水浮潜，不用报团 。仅限白天走 ；taxi boat 约 150–200 ฿/人，天黑后翻倍 。Loh Dalum ：低潮时水退得很远，要走很多米才到膝深。皮划艇约 200 ฿/小时。
Long Beach 1.5 km taxi boat 150–200 ฿/人 天黑前回来
19:00–21:00
晚餐 + 收拾
如果今天顺利成行 ：明早坐 09:00 或 11:00 的船回普吉，今晚把随身包收好。如果今天被取消 ：明早就是备用出海日，跟船长约好时间，回程改坐下午 14:00 / 14:30 的班次。
雨天 / 停航的岛上备选 触发：船长通知取消 按摩、咖啡馆、Pum Thai 烹饪课 （价格未查到），以及观景台（如果 9/27 下午没去成）。基本没有正经室内场所 ，这也是我不建议住到第三晚的原因。好消息是 9 月缺水风险最低 ——皮皮岛有记录的缺水都发生在旱季/热季，9 月是雨量峰值月。
今天上午有两种走法，取决于昨天成不成行。 A · 昨天顺利出海了 → 今早坐 11:00 的船回 Rassada，下午晚上全给普吉老镇。这是首选。 B · 昨天被取消了 → 今早补跑浮潜（这就是订 2 晚的意义），回程改坐 14:00 或 14:30 。注意：民宿 11:00 退房，所以 09:00 那班快艇赶不上 （要 08:30 前到码头）。也别押 15:30 的末班船 ——淡季取消风险实打实，而明天有 09:50 的国际航班。
08:00–10:15
早餐 + 收拾 · 11:00 前退房
民宿没有早餐 ，The Locals 早上 7:00 就开门，回程前吃一份咖喱饭。退房时间 11:00 ，比酒店常见的 12:00 早一小时。清点随身行李（大件在老镇酒店），10:15 前出门去码头。
11:00 退房
11:00
快艇 Tonsai → Rassada
约 1 小时，900–1,000 ฿/人，10:30 前到码头 。返程快艇 08:30–17:00 约 16 班 ，比渡轮（09:00 / 11:00 / 14:00 / 14:30 / 15:30）灵活得多，这也是选快艇的另一个理由。万一普吉方向全线停航 ：Tonsai 还有通甲米（Klong Jilad、Kong Ka 两个码头）、奥南 / Nopparat Thara、Railay、兰塔 的航线，甲米可作备案再陆路转普吉。这条备案要留足时间，所以千万不要拖到 9/30。
约 1 h 900–1,000 ฿/人 别坐末班 15:30
12:00–14:00
Rassada → 老镇 · 寄存行李 + 午餐
5 km、约 10 分钟 ，官方报价小巴 700 ฿（最多 8 人）。注意酒店 14:00 才能入住 （比常见的 15:00 早，但你们 12:15 就到了）。所以先取回大件行李、寄存好，直接去吃午饭 ，14:00 后再回来办入住。
5 km 10 min 小巴 700 ฿ 入住 14:00 起
14:00–17:00
办入住 + 普吉老镇扫街 全程美食最强的一段
普吉 2015 年就被列为 UNESCO 美食创意城市 ，老城步行范围内有约 8 家米其林认可的店，还有 moo hong、福建面、o-tao、loba、a-pong、gaeng tai pla 这些别处吃不到的菜。本地餐人均只要 60–140 ฿。
Lock Tien 六天（Dibuk 路 × Yaowarat 路）先吃这家
福建炒面 50 ฿ · 猪肉沙嗲 70 ฿/15 串 · Loba（卤味拼盘）· O-Aew（普吉特色刨冰）
每日 10:00–17:00 ——这是今天时间表最硬的约束，必须 17:00 前到 · 人均 100–200 ฿
Go Benz 猪脚饭 必比登
猪脚饭 60 ฿
米其林必比登推荐 · 极高性价比
Kopitiam by Wilai（Thalang 路）米其林餐盘
福建面 125 ฿ · 南洋 Kopi 55 ฿
两人约 380 ฿ · 纸质排队单，要早到 · 营业时间未查证，当天看 Google Maps
其他米其林认可名单
必比登 ：Tu Kab Khao（moo hong 焖猪肉 265 ฿）· A-Pong Mae Sunee · Khao Tom Thanon Di Buk米其林入选 ：Go La · O Tao Bang Niao · Loba Bang Niao
全部在老城步行范围内 · Tu Kab Khao 热门需预约
老镇中葡建筑 ：Thalang 路、Dibuk 路一带的骑楼与彩色立面。雨后地面反光最出片 ——9 月这个条件几乎天天有。人最少的时段是早上 08:00–10:00，明早送机前如果有空可以补拍。
为什么把老镇放在最后一晚，而不是刚落地那天： ① 它离 Rassada 码头只 10 分钟，下船就到；② 它离机场比卡塔近 20–25 分钟，明天 09:50 那班从容得多；③ 前面几天在船上、在海边，穿着和状态都不适合正经吃饭。这是把最好的一顿留在最后。
18:00–20:00
拉威海鲜市场 还有胃就去
从老镇约 30 分钟。拉威在东南岸，季风期比西海岸平静得多 ，是 9 月最舒服的海边一带。
拉威海鲜市场「买 + 加工」
市场挑活海鲜 → 隔壁餐厅代加工，加工费约 100 ฿/kg ，人均 400–600 ฿
口碑店：Mookmanee （按克称重、只收加工费）· Yong Seafood
加工三步： ① 先议价再过秤 ；② 要求当面称重 ；③ 确认是按公斤、按 100 克还是按份。Mookmanee 口碑好，正是因为它按克称重、只收加工费——这个模式本身就是防坑设计 。
注意 ：18:00 后没有双条车，回老镇要 Grab。
老镇往返约 30 min/程 人均 400–600 ฿
21:00–22:30
明日送机最后确认 今晚必须做完
① 行李今晚全部收完 ——明早第一批 05:15 起床，不可能再收；② 跟前台确认明早 05:45 的车 ，拿到司机手机号存进通讯录；③ 两批人的行李分开放 ，第一批的箱子挪到门边，别在 05:15 翻箱倒柜吵到同房的人；④ 称一遍托运重量 ——走 9C7654 那位，若买的是 ¥1904 那档则第 2 程无免费托运 ；⑤ 确认第一批的退房与打包早餐盒 怎么处理（很多酒店要前一晚先结账）。
最后补救窗口 今天不做，明早没有第二次机会
一个只能放弃的东西：Lard Yai 周日步行街。 只在周日约 16:00–21:00 开 ，而 9/27 那个周日你们在上岛的路上。另有来源写到 22:00。
这是「皮皮岛住 2 晚」必须付的代价——皮皮岛可住的三个夜晚（9/26、9/27、9/28）里，9/27 周日无论怎么排都会被占掉。
住老镇让今天轻松了不少。 Hotel Midtown Ratsada 到普吉机场 33.8 km、约 47 分钟 （酒店官方数据），比原先卡塔方案的 38–47 km / 55–90 分钟近 20–25 分钟 。这就是把最后一晚放在老镇的实际收益。
但仍然必须提前订车，而且这家酒店明确没有机场接送。
Smart Bus Route 1 机场首班 08:15 且不经过老城，赶不上 09:50。而 Hotel Midtown Ratsada 官方信息写明「无机场接驳服务」 ——所以要么让前台帮你叫车、要么自己订第三方专车，入住当天（9/29）就把这件事办掉 。不要指望清晨临时叫 Grab ：Grab 泰国虽支持提前 75 分钟到 90 天预约，但条款明确写着不保证派单 ，且 60 分钟内取消要全额收费。
第一批：09:50 航班（北京 C）
05:15
起床 · 行李昨晚已收好
前台办退房（或前一晚先结账）。这家酒店的订单是「无早餐」，也没查到打包早餐盒服务 ——前一晚在 7-Eleven 买好路上吃的。
05:45
私人送机出发 必须提前订
老镇 → HKT 约 28–34 km、35–47 分钟 （酒店官方写 33.8 km / 47 分钟；路径推算 28–32 km / 35–45 分钟）。雨天再加 20–30 分钟 ，所以按 75–90 分钟 算余量。时间账很宽裕 ：05:45 出发 + 45 分钟 = 06:30 到机场，09:50 的国际航班还有 3 小时 20 分。即使按上限也安全。
订法：私家车为主，Grab 预约为备——别反过来。 酒店本身没有机场接送 ，所以要自己订。已查到的明码标价运营商：Oriental Escape ——普吉镇线路：轿车 1,200 ฿、Fortuner 1,400 ฿、9 座商务车 1,700 ฿（4 人加行李最合适） ，无夜间加价 ；City Tour Phuket ——声明 24/7，+66-63-079-6962 ，有 WhatsApp；Grab 也能预约 （官方支持提前 75 分钟到 90 天，锁定车费，明确写支持「清晨出发」）。但三个坑 ：司机只等 15 分钟、不能改单只能取消重订 、指派后 1 小时内取消收全额。所以拿它当备份，不当主力。
28–34 km 35–47 min（雨天 +20–30） 私家车 1,200–1,700 ฿/车 自己订，酒店无接送
07:00
抵达 HKT 国际航站楼
留出 2h50m 余量。国际出境的自动通关闸机（ABC）自 2026 年 6 月已启用，过关比以前快。
09:50 → 14:25
HKT → 成都天府 T1（9C7654）
该段无免费托运 （除非买的是含 20 kg 的 ¥2005 档）。行李超重现场买很贵，昨晚就该称好。
3 h 35 min 留意托运额度
第二批：15:05 航班（上海 A / B）
08:00–11:30
睡到自然醒 + 老镇早茶 别浪费这个上午
老镇有 6–7 点开始的早茶点心文化 ，这是前面几天都吃不到的。清晨 08:00–10:00 也是拍中葡建筑人最少的时段。注意 ：第一批 05:15 起床会吵到同房的人，建议前一晚就把行李挪到门边。
12:00
退房 · 行李寄存
你们的订单含一份「延迟退房至 14:00」权益（视房源情况而定） ，所以理论上可以待到 14:00。但 15:05 的航班要 12:30 出发，这个权益实际用不上 ——照常 12:00 退房、寄存行李即可。
12:30
出发去机场
Grab 或私家车，35–47 分钟（雨天加 20–30 分钟）。白天叫 Grab 没问题 ，不必像清晨那批一样提前包车。Airport Bus 8411 理论可用 （100 ฿/人，从 Phuket Bus Terminal 发车）但要预留 2 小时以上且行李不便；剩 2 人分摊打车费也不贵，建议直接打车 。
45–65 min 650–900 ฿/车
13:45
抵达 HKT
留出 1h20m。稍紧但对国际段够用，前提是车 12:30 准点走。
15:05 → 21:30
HKT → 上海浦东（9C8666）
约 6 h 25 min 春秋，托运需自购
成都 D：返程自行安排
成都 D 的 9/30 返程由本人自行安排，不纳入本手册。但送机车要对上 ：本手册只排了两批车 ——05:45 那班（配 09:50 起飞）和 12:30 那班（配 15:05 起飞）。都对不上就要自己加订第三批 （约 650–900 ฿），同样提前让前台代订。
天气与穿搭
核心判断：这是一次雨季旅行，请按「必然下雨」而不是「可能下雨」来准备。
曼谷 9 月是全年最多雨最多云的月份，9 月 25 日前后降雨概率达全年峰值 71% ；普吉 9 月降雨 280–340 mm，最后两周是全年最强雨带 ，且是「雨带连日叠加」的连续型降雨，不是 5–8 月那种午后一两小时就停的阵雨。
但有个好消息值得赌一把： 普吉在两大降水高峰之间常有一段 7–10 天的干燥窗口，多出现在 9 月 20 日 – 10 月 5 日 ，此时酒店还是 5 折而天气接近旱季。你们 9/23–9/30 正好整段落在这个窗口里。 这不是保证，但概率站在你们这边。
曼谷 · 9/23–9/25
气温 最高 32 °C / 最低 26 °C 降雨 218 mm，湿日 20.1 天（全年最多） 云量 多云占 90%，晴朗仅 10% 闷热 闷热天数 30.0 天 —— 基本整月 风 9.1 km/h，较平静 日光 约 12.2 h（9/23 秋分 12h07m）
普吉 · 9/25–9/30
气温 28–31 °C，全年无冷季 降雨 280–340 mm（全年最湿） 雨型 连续型雨带，非短时阵雨 海况 西南季风推 4–6 m 涌浪 上西海岸 红旗 季风期挂旗 60–80% 时间，9 月最频繁 水温 约 29 °C
打包清单：穿搭
类别 建议 理由 上衣 速干短袖 ×4–5 闷热 + 出汗 + 淋雨，纯棉干不了 寺庙装 过膝长裤/长裙 + 有袖上衣，各 1 套 大皇宫、卧佛寺、郑王庙、查龙寺全部强制。不合规现场租衣 20 ฿ + 押金 100 ฿ 泳衣 每人 2 套 雨季一套干不了；出海日要先穿在身上 鞋 凉鞋/洞洞鞋（主力）+ 一双能走路的运动鞋 D2 步行 10–13 km 需要运动鞋；出海和雨天靠凉鞋 雨具 轻便雨衣 ×4 +（可选）折叠伞雨衣优于伞：夜市人多、船上有风。泰国便利店也能买到 薄外套 每人 1 件 飞机、商场、快艇上有风都冷 防晒 SPF50+ 防水型 + 帽子 + 墨镜 阴天紫外线照样强 ，出海日反射更狠
雨季住宿的一个反直觉建议：泳池权重高于海景。
9 月红旗挂 60–80% 的时间，海景房的「景」大半时候是灰色的浪，而且看得到下不去。有带顶棚区域的泳池 和舒服室内空间的酒店，在雨季的实际使用率高得多。海景溢价这个季节不值得付。
预约与订票清单
按截止时间排序。需预订 ＝要提前下单 买票 ＝现场买即可 免费
截止 项目 类型 动作 尽快 9/25 BKK → HKT 机票 需预订 14:00–15:00 起飞、素万那普出发 、含 20 kg 托运 — 四段住宿 （曼谷 / 芭东 / 皮皮 / 老镇）已订 见第 1 章日期速查与第 7 章。全程 2 间房 7 晚 尽快 打电话问老镇酒店：9/27 能否提前寄存大件行李 待确认 076-213416 / 091-9154945 。比入住早 2 天，不是酒店义务。拿不到答复就改成带全部行李上岛 尽快 Airbnb 上问房东 Simla 四件事 待确认 ① 能否提前寄存行李（15:00 才入住，你们 11:30 到）；② 在 Tonsai 湾还是 Loh Dalum 夜店侧 ；③ 有无码头接送/行李搬运；④ 房型床型 9/20–9/23 TDAC 电子入境卡 ×4 免费 抵达前 72 小时内 ，官网 tdac.immigration.go.th，一次可录 10 人9/24 前 快艇票 Rassada ⇄ Tonsai ×4 往返 需预订 去程 9/27 建议 10:00 或 10:30 ；返程 9/29 11:00 （民宿 11:00 退房，09:00 那班赶不上）。线上往返约 1,700 ฿/人。买可改票 9/25 前 9/27 上午 芭东 → 老镇 → Rassada 用车 需预订 码头方建议接送至少提前 2 天 。芭东→Rassada 官方报价 1,000 ฿；含中途停老镇放行李 9/22 前 境外旅游保险 ×4 需预订 必须含水上活动/浮潜条款 ，很多基础险把浮潜列为免责9/22 前 eSIM ×4（或落地买实体卡） 需预订 落地即通，省掉机场排队与实名手续 出发前 换现金 需预订 入境抽查每人 10,000–12,000 ฿ ；另备上岛用 8,000–12,000 ฿ （4 人 2 天） 9/25 前 Mom Tri's Kitchen 午餐 （9/26） 需预订 米其林 Selected，Kata Noi，人均 400–1,500 ฿。海景餐厅所以订午市 9/29 当天 9/30 清晨 05:45 送机车 需预订 该酒店无机场接送，必须自己订。 推荐 Oriental Escape 9 座商务车 1,700 ฿（无夜间加价） 或 City Tour Phuket +66-63-079-6962（24/7，有 WhatsApp） ；Grab 预约只当备份（不能改单、指派后 1h 内取消收全额）。全程最不能省的一笔 9/27 现场 长尾船跳岛（9/28） 现场谈 不要提前网订 ——Tonsai 码头现场约 500 ฿/小时 ，5 小时约 2,500 ฿/船，比网上包船（4,800–5,800 ฿）便宜一半。9/27 傍晚谈定现场 大皇宫 500 ฿ · 卧佛寺 300 ฿ · 郑王庙 200 ฿ 买票 只在官方售票窗口买，别信门口「今天关门」 现场 上岛费 20 ฿ · 国家公园费 400 ฿ · 观景台 50–70 ฿ 现金 国家公园费只收现金 ，票据收好、当天覆盖全园区
谈长尾船时必须问清的四件事： 日出出发 ——这是住岛上唯一真正的回报，普吉/甲米大团高峰是 10:00–16:00；一定要去竹子岛 （开放、无季节性封闭，是玛雅湾封闭期的官方替代主角）；行程单上不能出现玛雅湾登滩、Loh Samah 或蚊子岛 ——前两个 8/1–9/30 封闭，蚊子岛（Koh Yung）自 2016 年起无限期 关闭。出现就是过期文案，要警惕；天气取消怎么算 ——运营方取消是全额退或改期，但你自己在对方宣布前取消则无自动退款 ，所以别抢先取消。
出发前 24 小时 Checklist
① 证件与合规（缺一项就上不了飞机/进不了泰国）
护照 ×4，有效期 ≥6 个月 ，留有空白签证页
护照首页复印件 ×2 + 手机拍照备份（分开存放）
TDAC 确认页/二维码 ×4 ，已截图存相册（不能只靠邮箱）去程 + 返程机票行程单打印件 ×4 （移民官会查）四段酒店订单 PDF （曼谷 / 芭东 / 皮皮岛 / 老镇），存离线相册境外旅游保险单，确认含浮潜/水上活动
驾照？—— 不需要，你们不自驾不租摩托
② 钱
每人现金 10,000–12,000 泰铢 （入境抽查额度）上岛前另备 8,000–12,000 ฿（4 人 2 天） ——皮皮岛 ATM 手续费高、小店多不收卡国家公园费 400 ฿/人只收现金 ；Tonsai 上岛费 20 ฿/人要零钞老镇酒店入住收 1,000 ฿ 现金押金 （退房返还）——别把现金在皮皮岛花光小额零钞另备：Grab 高速费 75 ฿ 要现金、曼谷船票 5–15 ฿、推车师傅小费 100–200 ฿、船长小费 200–500 ฿
Visa/Mastercard ×2 张以上（分开放，防丢失）
开通境外支付 + 提高单笔限额；记下银行境外客服电话
人民币少量备用（回程国内段用）
③ 通讯与电子
eSIM 已装好并测试，或确认落地买卡（需护照实名）
Grab + Bolt + inDrive 三个打车 App 都装好并绑卡 Google Maps 下载曼谷 + 普吉离线地图
充电宝（≤100 Wh，必须手提，不可托运 ）
充电器 + 多口插头（泰国 220 V，A/B/C 型插座，多数中国插头可直插）
数据线 ×2、耳机
翻译 App（离线包已下载）——普吉双条车司机与市场摊主英文有限
两家酒店的泰文地址 已存进备忘录/群里（给司机看比念英文有效得多）所有订单与证件的截图已存相册离线 ，不依赖 App 登录或邮箱
④ 出海专用（皮皮岛日）
手机防水袋 ×4 —— 这是最高优先级的单品 晕船药（登船前 30–60 分钟服）
泳衣 ×2 套/人（出海日先穿身上，外套薄外套）
速干毛巾、拖鞋、墨镜、帽子
防水型防晒霜 SPF50+
密封袋（装湿衣物、护相机）
不会游泳的人：上船先告知导游（导游会带）
⑤ 衣物
速干上衣 ×4–5、短裤 ×3
寺庙装 1 套：过膝长裤/长裙 + 有袖上衣 薄外套 ×1（飞机/商场/快艇）
轻便雨衣 ×4
运动鞋 ×1（D2 走 10–13 km）+ 凉鞋/洞洞鞋 ×1
Mom Tri's 那顿的稍正式一套（可选）
⑥ 药品与个护
晕船药、肠胃药（吃街头餐必备 ）、退烧止痛
创可贴、碘伏棒（礁石/珊瑚划伤）
驱蚊液（雨季蚊虫多）+ 蚊虫止痒
晒后修复凝胶
个人常用药 + 处方（如有）
湿纸巾、免洗手液（夜市摊常无水池）
耳塞 ×4 ——皮皮岛民宿偏 Loh Dalum 派对湾一侧，酒吧音乐到凌晨 2:00，而 9/28 要日出出海离线白噪音已下载到手机（岛上网络不稳）
⑦ 行李策略
春秋两段（9C7285 / 9C8666）托运需自购 ——提前线上买比机场便宜9C7654 第 2 程无免费托运 （除非已升到含 20 kg 档）BKK→HKT 那段优先选含 20 kg 的票价档
出发前称重每件行李，留 2–3 kg 买东西余量
泳衣/防晒/防水袋放手提 （D3 落地当晚就要用）
⑧ 出发前最后确认（9/22 当天做完）
北京 C 的组合票第 2 程（9C7654）托运额已确认 ，若是 ¥1904 那档需提前线上补买
皮皮岛团已订，接送范围/国家公园费/取消政策三项已书面确认
9/30 清晨私人送机已订，司机联系方式已存
四人已建微信群，共享此手册与所有订单截图
已存急救电话：1155（旅游警察·中文）· 191 · +66-94-595-6158（驻普吉领办）
四人航班号、落地时间互相同步（20:30 / 21:15 / 21:15，在到达大厅会合）
美食总表
汇率基准 1 THB ≈ 0.22 CNY。 本表把行程里散落的餐饮集中到一处，方便临场改主意时查。一个反常识的结论：你们的预算对泰国街头餐远远过剩，真正的限制是胃不是钱。 曼谷一顿多摊也就 250–300 ฿（¥55–66）。所以策略应该是多摊少量、广度优先 ，而不是每顿都往贵的走。
A 类 · 价值感（体验扎实、性价比高）
Nai Ek Roll Noodle / Kuay Jub Ouan Pochana 必比登
胡椒卷粉汤 · 脆皮猪
曼谷耀华力 · 人均 50–100 ฿（¥11–22）· 免预约 · D2 晚
Khao Phad Pu Chang Phueak 必比登
蟹肉炒饭
曼谷耀华力 · D2 晚
Mom Tri's Kitchen 米其林 Selected
泰西融合 · 海景
普吉 Kata Noi · 人均 400–1,500 ฿（¥88–330）· 需预约 · D7 晚 · 全程唯一大餐
Raya 拉雅 老洋楼
Moo Hong 焖猪肉 · 咖喱蟹 · 福建面
普吉老镇，1923 年老宅 · 人均 150–400 ฿（¥33–88）· 建议预约 · D5 备选 必比登收录状态各源说法不一，等级待确认
Tu Kab Khao 热门
三味 Nam Prik（南方风味蘸酱）
普吉老镇 · 人均 150–400 ฿ · 热门需预约 · D5 备选 必比登收录状态待确认
B 类 · 网红（热门、需排队或预约）
Kopitiam by Wilai
福建面 125 ฿ · 南洋 Kopi 55 ฿
普吉老镇 Thalang 路 · 两人约 380 ฿ · 纸质排队单，要早到 · 营业时间未查证 · D5
Raan Jay Fai 谨慎
蟹肉蛋卷约 1,000 ฿
曼谷 · 米其林一星 · 长队 · 2025 年 8 月因未明示价格被罚 2,000 ฿ （标示 1,500 实收 4,000）· 要去就先拍菜单
SookSiam（ICONSIAM G 层）兜底
覆盖泰国 77 府的室内水上市场
10:00–22:00 · 人均 200–400 ฿ · 诚实评价：氛围＞食物，价格高于街头。 价值是「就在楼下」，不值得专程 · D3 上午顺路
Lard Yai 周日步行街 必去
封街小吃 + 手作 + 街头表演
普吉老镇 Thalang 路 · 仅周日约 16:00–22:00 · 9/27 正是周日 · D5
C 类 · 烟火气（路边摊、夜市、本地市场）
Talat Phlu 塔叻普 河西岸独有
脆皮猪 · Kuay Jub · 椰子糕 · 泰中甜品
曼谷吞武里侧，傍晚最旺 · 人均 100–250 ฿ · 几乎无游客⚠️ BTS Talat Phlu (S10) 站不在市场，差约 1.2 km。用 Pho Nimit (S9) · 从酒店：金线 G2→G1（4 min）→ Silom 线西行 → S9，全程 25–35 min、40–60 ฿ · D2 备选
Lock Tien 六天 首选
福建炒面 50 ฿ · 猪肉沙嗲 70 ฿/15 串 · Loba · O-Aew
普吉老镇 Dibuk × Yaowarat · 每日 10:00–17:00（硬约束） · 人均 100–200 ฿ · D5
Kata Night Market 每日兜底
Pad Thai 80–150 ฿ · 猪肉串 20–40 ฿ · 烤海鲜 150–600 ฿
Taina 路，卡塔步行 5–15 min · 每日 17:00–22:00 ，建议 17:30–19:00 · D5–D7 任意一晚
卡伦寺庙夜市 周二 & 周五
最便宜、可步行到
约 16:00–22:00 · 9/29 是周二 · 开市日历史上有变动，当天先确认 · D7 备选
拉威海鲜市场 Rawai
买活海鲜 + 代加工，加工费约 100 ฿/kg
人均 400–600 ฿ · 从卡塔 20–25 min · 口碑店 Mookmanee （按克称重、只收加工费）、Yong Seafood · D6 晚
芭东 Malin Plaza / Banzaan 夜市
Malin 约 11:00–23:00，人均 200–400 ฿；Banzaan 摊档约 18:00–24:00，人均 300–500 ฿
从你们酒店步行：Banzaan 约 20 min（1.5 km）、Malin Plaza 约 31 min（2.3 km）——都建议打车 · Banzaan 加工费无统一标价，开价必砍 · D3 / D4 晚 距离为街道路径推算；网上流传的「Patong Food Park」「Sea Pearl」查不到在营证据，已剔除
Mee Ton Poe 福建面 · Boonrat Dimsum
老镇本地早茶 + 肉骨茶 + 福建面
普吉老镇 Bangkok 路 · 早市，卖完即收 ，具体时间未查证，当天查 Google Maps · 仅当 D5 改成上午去老镇时可用
Wongwian Yai 吞武里老店区 深度选项
本地老店，几乎无游客
曼谷 BTS S8，距金线换乘站仅一站 · 时间富余才考虑
已排除的选项（说明原因，避免你们再纠结）
项目 为什么不排 PRU（普吉唯一米其林星级） 人均 3,500–4,500 ฿，超出舒适档预算 芭东的「必吃餐厅」 芭东没有任何星级或必比登餐厅 ，这里的定位是热闹与便利船面一条街（胜利纪念碑） 船面只要 15–20 ฿/碗很值，但在东岸，从河西岸单程 35–45 分钟，D2 排不进去 Ratchawat 猪脚饭 只做早到午市 ，和 D3 中午 12:00 退房 + 赶飞机直接冲突斯米兰群岛浮潜 每年 5/16–10/15 封岛期，9 月底关闭 。这是最初就排除的方案
厕所地图
泰国公共厕所常收费 3–10 ฿，且不一定提供纸 。随身带纸巾和免洗手液。以下按行程顺序列出可靠点位。
素万那普机场 BKK ｜免费，各航站层充足、干净。落地后、上 Grab 前先解决——车程 45–60 分钟
ICONSIAM / ICS（酒店楼下） ｜免费且干净，10:00–22:00。D2 出门前和 D3 退房前的最佳补给点
大皇宫景区内 ｜有公共厕所。08:30 进场前先在附近解决 ，园区内排队长
卧佛寺 Wat Pho ｜寺内有，通常收费
郑王庙 Wat Arun / N8 码头 ｜码头与寺内均有，收费
各渡口与船站 ｜Sathorn (CEN)、Tha Chang N9、Ratchawong N5 都有，收费 3–5 ฿。上船前解决，船上没有
耀华力唐人街 ｜街边摊区没有公厕。解决方案：进 7-Eleven 旁的商铺、或就近商场 。扫街前先在码头上过
普吉机场 HKT ｜免费。D3 出关后、D8 送机后都要用；去芭东车程 60–80 分钟
Rassada 码头（9/27 上船 / 9/29 下船） ｜候船区附近有洗手间，另有餐饮亭与货币兑换。上快艇前一定去 ——船上没有
9/28 长尾船跳岛全程 ｜长尾船上没有厕所。 能用到的只有：出发前的 Tonsai 村、竹子岛 （国家公园设施）、以及中途靠岸的沙滩。玛雅湾 9 月不能登岸，那边用不上。 所以：出发前必去，之后大约 4–5 小时没有稳定选择 ——早上别喝太多咖啡
皮皮岛 Tonsai 村 ｜餐厅与咖啡馆内为主，多需消费。观景台 2 号有空调咖啡厅，爬台阶前后可用
普吉老镇 ｜咖啡馆和餐厅内为主；Central Festival 商场免费且干净。Lard Yai 步行街沿线店铺可借
卡塔 / Kata Noi（9/26 一日游） ｜海滩边有公共厕所，通常收费 5–10 ฿；Mom Tri's 与卡塔镇餐厅内可用
拉威海鲜市场 ｜市场内与加工餐厅有，条件一般
预算
汇率 1 THB ≈ 0.22 CNY 。下表为单人 预算，不含已订的国际机票 （上海 ¥3,492/人往返；北京 C 组合票 ¥1,904–2,005；成都 D 去程已订、返程自行安排不计入）。
双人同房按 2 人分摊房价计算。
项目 明细 下限 上限 曼谷酒店 2 晚 2 间房，已订 （截图未显示金额） 金额待补 金额待补 BKK→HKT 机票 US$35–67，含 20 kg 档取上限 ¥250 ¥480 芭东 2 晚 已付 ¥1,354.93 / 2 间 2 晚 ÷ 4 人¥339 ¥339 皮皮岛 Airbnb 2 晚 已订，截图未显示金额 金额待补 金额待补 普吉老镇 1 晚 已订 ¥622.68 / 2 间 1 晚 ÷ 4 人¥156 ¥156 快艇往返 Rassada ⇄ Tonsai 线上往返约 1,700 ฿/人 ¥375 ¥440 长尾船跳岛（9/28） 现场谈 500 ฿/h × 5h ≈ 2,500 ฿/船 ÷ 4 人 + 船长小费 ¥150 ¥210 国家公园费 + 上岛费 400 ฿ + 20 ฿，均现金 ¥95 ¥95 观景台 50–70 ฿ ¥12 ¥16 餐饮 8 天 街头为主 + Mom Tri's 一顿大餐；皮皮岛两天物价约为普吉 2 倍 ¥1,300 ¥2,000 曼谷门票 大皇宫 500 + 卧佛寺 300 + 郑王庙 200 = 1,000 ฿ ¥220 ¥220 曼谷交通 机场往返 Grab 摊 2 次 + 船票（金线/免费船几乎不花钱） ¥100 ¥160 普吉陆上交通 机场→芭东 800 ฿ · 芭东⇄卡塔 2 程 · 芭东→老镇→Rassada 1,000 ฿ · Rassada→老镇 700 ฿ · 拉威往返 · 9/30 送机 650–900 ฿ ，均按 4 人分摊 ¥250 ¥420 按摩 / SPA 1–2 次，300–500 ฿/次 + 小费 ¥80 ¥180 SIM / eSIM — ¥40 ¥100 境外旅游保险 需含浮潜条款 ¥80 ¥180 手信 / 购物 弹性 ¥300 ¥800 备用金 雨季改签、停航改期、临时打车、加价 ¥500 ¥700 合计（不含曼谷酒店、皮皮住宿与国际机票） — ≈¥4,150 ≈¥6,590
对账结论：住宿实际比预估便宜不少，全程仍稳在「舒适档 5,000–9,000 元/人」内。
芭东那家摊到人头只 ¥339（原估 ¥550–880），老镇 ¥156（原估 ¥110–275）。加上皮皮岛民宿与曼谷酒店的分摊，总额大概在 ¥5,000–7,500/人。 还没算进去的两项 ：曼谷酒店金额（截图未显示）、皮皮岛 Airbnb 金额（截图未显示）。补上就能对平。最不该砍的两项 ：9/30 的送机车、以及备用金——雨季停航改期是有实际概率的支出。
为什么 9 月出行在预算上是划算的
项 9 月的价格位置 普吉住宿 全年最低 ，较旺季降 40–50%。例：12 月 5,500 ฿/晚的芭东四星，9 月约 2,800–3,200 ฿；普吉镇精品住宿 1,000–1,500 ฿BKK→HKT 机票 9 月是这条线全年最便宜的月份 人流 神仙半岛、卡伦观景台、芭东海滩人流减半 ；提前 3–7 天就能订到折扣房 代价 降雨最多、海况最差、出海约 50% 取消率 ——这就是折扣的来源
应急预案（四个场景）
场景 1 · 浮潜被取消（9–10 月取消率 31%，最可能发生）
这就是订 2 晚而不是 1 晚的原因：你有两个早上。 关键数据是淡季晨间行程 74% 未受重大干扰 ，而长尾船的门槛是浪高超 1.5 m，「取消是为海上安全，不是因为下雨」——小雨照样能出。
步骤 动作 识别 前一晚跟船长确认；当天 06:00 看海面与风 9/28 被取消 立刻跟船长约定 9/29 早上再跑一次 ，同时把 9/29 的返程快艇从 09:00/11:00 改到 14:00 或 14:30 。别改到 15:30 末班。 连锁影响 9/29 下午的老镇扫街时间被压缩到傍晚——Lock Tien 10:00–17:00 会赶不上 ，改吃 Go Benz、Kopitiam 或 Tu Kab Khao；拉威海鲜那一趟取消 两个早上都取消 接受浮潜落空，把 9/28 白天改成岛上陆上活动：观景台（若 9/27 没去成）、Long Beach 步行 20–30 分钟可从岸边直接下水浮潜、不用报团 、按摩、Loh Dalum 皮划艇 200 ฿/h。坦白说岛上雨天可做的不多，这是住岛的固有风险 退款 运营方取消 = 全额退或改期；你自己在对方宣布前取消 = 无自动退款。 所以别抢先取消绝不要做 不要为了赶船在浪大的日子硬出海。 长尾船浪高超 1.5 m 即不安全；2024 年 9 月 19–22 日国家公园就因浪高超 4 米临时关闭了竹子岛等点位
场景 1b · 出岛渡轮/快艇停航（9/29）
步骤 动作 为什么必须当天解决 9/30 有 09:50 的国际航班。码头方明确提醒：抵达 Rassada 后需预留 3–4 小时到机场 ，所以出岛绝不能拖到 9/30 第一步 坐最早一班 出岛（快艇 08:30 起、约 16 班；渡轮 09:00 起）。早班停了还有后面十几班可选，这是选快艇的核心价值 第二步 普吉方向全线停航 → 走 甲米（Klong Jilad / Kong Ka）、奥南 / Nopparat Thara、Railay 或兰塔 ，再陆路转回普吉。要留足时间 第三步 私人快艇包船存在（多家运营商），但价格未从一手来源核实，市场常见报价 15,000–30,000 ฿，视为未核实 同时做 通知老镇酒店晚到；若判断可能影响 9/30 航班，立刻联系航司改期 ，别等到当天
场景 2 · 航班延误 / 取消
情形 动作 9/23 去程延误 4 人航班相隔 45 分钟，先到的在到达大厅等。若某人延误超 2 小时，先到的 3 人直接去酒店 ，晚到的自己 Grab（把酒店地址泰文版提前发到群里） 9/25 BKK→HKT 延误 普吉酒店打电话说明晚到（希尔顿系与多数酒店保留当日房）。放弃 Smart Bus，直接打车 9/30 返程延误 关键：北京 C 的组合票是两张独立票，前后段不联程 。若第 1 程延误影响第 2 程，航司不负连带责任——这也是为什么第一批要留 2h35m 余量误机 春秋改期费较高、部分不得退票；组合票改期费 648 ฿ 起。先联系航司客服，别在柜台干等
场景 3 · 生病 / 受伤 / 溺水
情形 动作 海上险情 立即拨 1155（旅游警察，有中文） 。红旗日绝不下水 ——无视红旗是季风季溺水主因，而且从沙滩看海面往往显得平静，危险的是 4–6 m 涌浪和离岸流肠胃问题 吃街头餐是主要风险源。带好肠胃药；严重脱水去医院别硬扛。普吉有多家国际标准私立医院 珊瑚/礁石划伤 立刻清水冲洗 + 碘伏。海水伤口易感染，别拖 就医 先联系保险公司境外救援热线 （出发前存好），多数可直付。留全部票据 领事协助 驻普吉领事办公室 +66-94-595-6158 ；驻泰使馆 +66-2-245-7010；领保热线 +86-10-12308
场景 4 · 被宰 / 财物丢失 / 证件丢失
情形 动作 餐厅账单异常 当场拒付争议部分并拍照留证 ，打 1155 。法律不禁止贵，只禁止标价不实 ——所以「点单前拍下菜单和计价单位」是两起成功罚款案的共同关键假 VAT 泰国 VAT 是 7% （延至 2026-09-30）。声称 17%、10% 之类的「VAT」即为欺诈。服务费 10% 合法但须明示出租车不打表 / 强行拉客 坚持用 Grab/Bolt/inDrive。绝不接受司机推荐的餐厅 ——曼谷 8,840 ฿ 宰客案就出在这里 护照丢失 ① 报警取报案证明 → ② 联系使馆/领办办旅行证 → ③ 用提前备份的护照复印件与照片加速。这就是为什么复印件要和护照分开放 银行卡丢失/盗刷 立即打境外客服挂失（号码出发前记纸上，别只存手机）。这也是要带 2 张以上卡且分开放的原因
一句话总结全程最大的三个风险：
① 9/30 清晨送机没订车 （后果：误机）；
② 入境现金不足 10,000 ฿ / 拿不出返程票 （后果：被拒入境）；
③ 红旗日下水 （后果：不可逆）。
前两个花十分钟就能彻底消除，第三个只需要忍住。
附录 · 点位决策表（可审计）
本手册的每个点位都经过四方交叉校验：AI 骨架推理 · 票务平台 · 攻略平台 · 本地/实测来源 。
因为你们选的是「全程公交 + Grab」，没有包车师傅，所以「师傅」这一列由当地实测与官方来源 替代（官方运营方时刻表、总领馆公告、亲历者记录）。下表列出判定依据，方便你们自己复核或改主意。
点位 / 事项 AI 票务 攻略平台 当地/官方 判定 大皇宫 + 玉佛寺 推 — 推（多源一致 500 ฿ / 8:30–15:30） — 必去 卧佛寺 推 — 推（单源 300 ฿） — 必去 票价现场核郑王庙 推 — 推（200 ฿，2024 起调价） 亲历记录：渡船 5 ฿、租衣 20+100 ฿ 必去 耀华力唐人街 推 — 推 必比登名单 + 街头基准价 必去 Talat Phlu 未提 — 少见（河西岸攻略稀缺） 实测纠错：S10 站不在市场，用 S9 新晋备选 SookSiam 推 — 热推 实测：氛围＞食物，价高于街头 降级为顺路兜底 皮皮岛 + 竹子岛 推 — 推（旺季更佳，5–10 月不建议冒雨出海） 9–10 月取消率 31%，但晨间 74% 成行 ；国家公园费 400 ฿ 现金 必去 用户明确优先 ，改为住岛 2 晚 + 日出出海皮皮岛过夜（Tonsai 2 晚） 初版建议不住 — 旱季推 玛雅湾封闭使经典卖点归零；但日出避大团 + 现场包船省一半 + 天气可重跑 成立 已采纳 用户决定 ，9/27–9/29Tonsai 选区（vs Loh Dalum） 未区分 — 少见 Loh Dalum 是夜店区，重低音到凌晨 2:00，「想睡觉就别住」 ；Laem Tong / Loh Bagao 仅船到、餐饮极低 只选 Tonsai 并避开 Loh Dalum 一侧快艇 vs 渡轮 — 快艇 900–1,000 ฿ / 渡轮 450–500 ฿ 推渡轮（便宜） 快艇 1 h、返程约 16 班；渡轮 2 h（差天气 2–3 h）、返程 5 班末班 15:30 选快艇 多花约 ¥200 换半天 + 降滞留风险皮皮观景台 未提 50–70 ฿ 推 1 号台阶起 15–20 min，2 号约 30 min，2 号有空调咖啡厅 必去 9/27 下午Long Beach（Hat Yao） 未提 — 少见 步行 1.5 km / 20–30 min，可岸边直接浮潜、不用报团 ；仅限白天 新晋 9/28 下午 / 雨天备选普吉老镇（最后一晚） 初版排在中段 — 推 UNESCO 美食创意城市 ，约 8 家米其林认可店步行可达；离 Rassada 仅 10 min、离机场比卡塔近 20–25 min必去 升为最后一晚卡塔海滩 推 — 推 9 月红旗 60–80%，大概率禁泳 ；沙质景观优于芭东 降为一日游 看海不下海大佛 / 查龙寺 / 神仙半岛 推 — 推 免费、无需预约，但雨天视野差 删除 让位给皮皮岛 2 晚珊瑚岛 / 帝王岛 推（航程短抗浪） — 推 离普吉近、受浪影响小 删除 用户优先皮皮岛玛雅湾 推 — 推（旧文案仍在推登滩） DNP 年度封闭 8/1–9/30 ，全程覆盖；开放季也只停 30 min 且禁泳删除·仅船上远观 Pileh Lagoon 皮雷湾 未突出 — 推 不在封闭清单内；下水与否看当日潮汐 升为主戏 补玛雅湾的位蚊子岛 Koh Yung — — 部分行程仍在卖 自 2016 年起无限期关闭 （非季节性）删除 出现即过期文案Lard Yai 周日步行街 未提 — 推 仅周日约 16:00–21:00，9/27 那天在上岛路上 放弃 住岛 2 晚的必付代价维京洞 推 — 常列入 亲历：现已不开放入洞 ，仅船上解说 降级为途经 Lock Tien 六天 未提 — 少见 实测价：炒面 50 ฿、沙嗲 70 ฿/15 串；10:00–17:00 必去 9/29 下午Mom Tri's Kitchen 未提 — 少见 米其林 Selected 收录 必去 改为 9/26 午餐拉威海鲜市场 推 — 推 加工约 100 ฿/kg；东南岸季风期更平静 必去 9/29 傍晚斯米兰群岛 可能推荐 — 旺季推 5/16–10/15 封岛 删除 PRU（米其林星） — — 推 人均 3,500–4,500 ฿ 删除·超预算 芭东「必吃餐厅」 可能推荐 — 各种推 芭东无任何星级/必比登 删除·定位是热闹 船面一条街（胜利纪念碑） 推 — 热推（15–20 ฿/碗） 在东岸，单程 35–45 min 删除·动线冲突 Ratchawat 猪脚饭 推 — 推 只做早到午市 删除·与 D3 退房冲突 Patong Food Park / Sea Pearl — — 攻略常提 查不到在营证据 删除·无法证实 普吉租摩托自驾 — — 常推荐 雨季山路极滑；无国际驾照被罚且保险拒赔 删除·用户已选公交+Grab Smart Bus 作为主力交通 推（便宜） — 推 100 ฿ 通票 每小时一班、06:30–17:30 降级·仅白天备选 9/30 清晨 Grab 送机 可能推荐 — — 普吉清晨叫车不可靠、当地出租势力强 删除·改私人预订
信息可信度说明
可信度 涉及内容 官方来源 TDAC 规则（泰国移民局官网）· 入境审查要求与领事电话（中国驻宋卡总领馆）· 免签依据（外交部互免协定一览表）· 免签政策修订（泰国驻成都总领馆）· 玛雅湾等三处 8/1–9/30 年度封闭（DNP 公告，多家运营商与泰文指南一致） · 国家公园费 400 ฿ · 金线票价与时刻 · Smart Bus 时刻与票价 · ICONSIAM 营业时间与酒店设施 多源一致 9 月气候数据 · BKK–HKT 航班密度与票价 · 大皇宫门票与时间 · 竹子岛与 Pileh Lagoon 封闭期照常开放 单源，需现场核 「9 月约 50% 出海取消率」「渡轮可靠率 60–65%」——仅一家租车平台博客给出，运营商官方只给定性描述，当量级参考不当精确值 · 卧佛寺票价 · 普吉嘟嘟车/双条车价格 · 机场固定车价（为某运营方公布价，非机场统一价）· SIM 套餐 · 部分餐厅营业时间明确未查证 2026 年 DNP 封闭公告的原始文号与 PDF 全文（往年惯例提前一年发布，建议出发前向供应商索要当年公告截图）· Lo Ko Bay 的确切对应地名 · Kopitiam 营业时间 · 老镇早餐店时间与休息日（卖完即收）· 卡伦寺庙夜市开市日 · 普吉必比登餐厅的确切数量与等级（各源冲突：3 家 vs 18 家）· 曼谷酒店订单金额
泰国旅行手册 · 2026.09.23–09.30 · 生成于 2026-08-30